अरुगुला सलाद

अरुगुला सलाद की 100 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।

अरुगुला सलाद की 50 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।

अरुगुला सलाद की 150 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।

अरुगुला सलाद की 200 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।

अरुगुला सलाद की 250 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।