जानें आपकी थाली में क्या है
Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 375 kcal —
- प्रोटीन 24 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 31 g 40%
- संतृप्त वसा 20 g 99%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 440 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 76.5 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 277 µg 31%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.19 µg 1%
- विटामिन E 0.62 mg 4%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 23%
- नायसिन (B3) 0.07 mg 0%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 1.7 µg 71%
खनिज
- कैल्शियम 885 mg 68%
- आयरन 0.37 mg 2%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 520 mg 42%
- पोटैशियम 90 mg 2%
- ज़िंक 4 mg 36%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 19 µg 35%
- आयोडीन 20 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 24 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 12 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 35 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 47 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 59 g | 0 g | 78 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat के बारे में सवाल
Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat की 100 g में 375 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat की 50 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat की 150 g में 563 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat की 200 g में 750 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat की 250 g में 938 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 78 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 654 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
