जानें आपकी थाली में क्या है
Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 352 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 3.6 g 1%
- वसा 33 g 42%
- संतृप्त वसा 20 g 102%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 580 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 60.7 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 162 µg 18%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 0.41 mg 3%
- विटामिन K 2.5 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.27 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.9 mg 69%
- नायसिन (B3) 0.65 mg 4%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 2.1 µg 88%
खनिज
- कैल्शियम 68 mg 5%
- आयरन 0.1 mg 1%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 145 mg 12%
- पोटैशियम 85 mg 2%
- ज़िंक 0.33 mg 3%
- कॉपर 0.28 mg 31%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 9.3 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 12 g | 3.6 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6 g | 1.8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 18 g | 5.4 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 24 g | 7.2 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 30 g | 9 g | 82 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat के बारे में सवाल
Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat की 100 g में 352 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat की 50 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat की 150 g में 528 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat की 200 g में 704 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 65 g वसा होती है।
Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat की 250 g में 880 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 82 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 645 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
