Wiedz, co masz na talerzu
zupa z zielonego lub łuskanego grochu
Kalorie i wartości odżywcze
odwodniona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 356 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 51 g 18%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 10 g 36%
- Sód 3263 mg 142%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6,5 µg 1%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,59 mg 49%
- Ryboflawina (B2) 0,41 mg 31%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,71 mg 14%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 40 µg 10%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 60 mg 5%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 124 mg 30%
- Fosfor 358 mg 29%
- Potas 635 mg 14%
- Cynk 1,6 mg 14%
- Miedź 0,51 mg 57%
- Mangan 0,71 mg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 21 g | 51 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 10 g | 25 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 31 g | 76 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 41 g | 101 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 51 g | 127 g | 11 g |
Podobne produkty
- Zupa grochowaw konserwie, o obniżonej zawartości sodu, przygotowane z wodą lub gotowe do spożycia71 kcal / 100 g
- Krem z zielonego groszkuprzemysłowa, odwodniona, przygotowana30 kcal / 100 g
- Zupa z zielonego grochuw puszce, zagęszczona125 kcal / 100 g
- Krem z grochuz bekonem, sucha mieszanka332 kcal / 100 g
- Zielony lub żółty grochsuszony317 kcal / 100 g
- Groch zielony łuskanydojrzałe nasiona, surowe364 kcal / 100 g
- Żółty i zielony groch łuskanysuszony359 kcal / 100 g
- Zielony groszeksuszone, ziarna, surowe304 kcal / 100 g
- Groch łuskany połówkisuszone347 kcal / 100 g
Pytania o produkt: zupa z zielonego lub łuskanego grochu
Ile kalorii ma 100 g produktu zupa z zielonego lub łuskanego grochu?
100 g produktu zupa z zielonego lub łuskanego grochu zawiera 356 kcal, w tym 21 g białka, 51 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu zupa z zielonego lub łuskanego grochu?
50 g produktu zupa z zielonego lub łuskanego grochu zawiera 178 kcal, w tym 10 g białka, 25 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu zupa z zielonego lub łuskanego grochu?
150 g produktu zupa z zielonego lub łuskanego grochu zawiera 534 kcal, w tym 31 g białka, 76 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu zupa z zielonego lub łuskanego grochu?
200 g produktu zupa z zielonego lub łuskanego grochu zawiera 712 kcal, w tym 41 g białka, 101 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu zupa z zielonego lub łuskanego grochu?
250 g produktu zupa z zielonego lub łuskanego grochu zawiera 890 kcal, w tym 51 g białka, 127 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 984 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
