Wiedz, co masz na talerzu
Ziemniaki
Kalorie i wartości odżywcze
nieobrane, pieczone, opiekane, smażone, smażone w woku, grillowane lub z grilla, z dodatkiem tłuszczu
150
kaloriekcal na 100 g
Białko2,9 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz7,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 150 kcal —
- Białko 2,9 g 6%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 7,5 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 1,6 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 2,9 g | 16 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1,5 g | 8,2 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 4,4 g | 25 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 5,8 g | 33 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 7,3 g | 41 g | 19 g |
Podobne produkty
- Pieczone ziemniakiobrane, bez oleju, z solą89 kcal / 100 g
- Ziemniaki pieczonestare, pieczone w oleju kukurydzianym161 kcal / 100 g
- Obrane ziemniakismażone192 kcal / 100 g
- Ziemniakobrane, pieczone, opiekane, smażone, smażone w woku, grillowane lub z grilla, z dodatkiem tłuszczu150 kcal / 100 g
- Ziemniak o czerwonej skórceobrany, pieczony, smażony, smażony w głębokim tłuszczu, podsmażany, grillowany lub z grilla, bez dodatku tłuszczu87 kcal / 100 g
- Batato pomarańczowym miąższu, obrany, pieczony, smażony, smażony w głębokim tłuszczu, podsmażany, grillowany lub z grilla, z dodatkiem tłuszczu129 kcal / 100 g
- Skórka ziemniakagotowane w mundurkach, tylko skórka78 kcal / 100 g
- Skórka ziemniaczanaugotowane w mundurkach, sama skórka, z solą78 kcal / 100 g
- Pieczony ziemniakmiąższ i skórka, z solą93 kcal / 100 g
- Frytkikupione mrożone, pieczone lub opiekane, bez dodatku tłuszczu175 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziemniaki
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniaki?
100 g produktu Ziemniaki zawiera 150 kcal, w tym 2,9 g białka, 16 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniaki?
50 g produktu Ziemniaki zawiera 75 kcal, w tym 1,5 g białka, 8,2 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniaki?
150 g produktu Ziemniaki zawiera 225 kcal, w tym 4,4 g białka, 25 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniaki?
200 g produktu Ziemniaki zawiera 300 kcal, w tym 5,8 g białka, 33 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniaki?
250 g produktu Ziemniaki zawiera 375 kcal, w tym 7,3 g białka, 41 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: ausnut F007392 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
