Wiedz, co masz na talerzu
Ziemniak
Kalorie i wartości odżywcze
nadziewany serem i/lub kwaśną śmietaną
146
kaloriekcal na 100 g
Białko5,4 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz8,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 146 kcal —
- Białko 5,4 g 11%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 8,4 g 11%
- Tłuszcze nasycone 5,6 g 28%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 1,4 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 5,4 g | 11 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,7 g | 5,6 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 8,1 g | 17 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 11 g | 22 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 14 g | 28 g | 21 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Ziemniak
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniak?
100 g produktu Ziemniak zawiera 146 kcal, w tym 5,4 g białka, 11 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniak?
50 g produktu Ziemniak zawiera 73 kcal, w tym 2,7 g białka, 5,6 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniak?
150 g produktu Ziemniak zawiera 219 kcal, w tym 8,1 g białka, 17 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniak?
200 g produktu Ziemniak zawiera 292 kcal, w tym 11 g białka, 22 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniak?
250 g produktu Ziemniak zawiera 365 kcal, w tym 14 g białka, 28 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: ausnut F007259 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
