Wiedz, co masz na talerzu

Zapiekanka ziemniaczana

Kalorie i wartości odżywcze

przygotowane z serem i/lub śmietaną

173
kaloriekcal na 100 g
Białko4,6 g
Węglowodany8,9 g
Tłuszcz13 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 173 kcal —
  • Białko 4,6 g 9%
  • Węglowodany 8,9 g 3%
  • Tłuszcz 13 g 17%
  • Tłuszcze nasycone 8 g 40%
  • Błonnik 1,1 g 4%
  • Cukry 2 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1734,6 g8,9 g13 g
50 g50 g872,3 g4,5 g6,5 g
150 g150 g2606,9 g13 g20 g
200 g200 g3469,2 g18 g26 g
250 g250 g43312 g22 g33 g

Pytania o produkt: Zapiekanka ziemniaczana

Jakie ziemniaki najlepiej nadają się do zapiekanki ziemniaczanej?

Wybierz ziemniaki typu B albo C: typu B zachowują kształt, a mączyste typu C łatwo miękną i zagęszczają zapiekankę. Pokrój je na równe, cienkie plasterki, żeby upiekły się w tym samym czasie.

Ile piec zapiekankę ziemniaczaną i w jakiej temperaturze?

Piecz pod przykryciem w temperaturze 180°C przez około 45 minut, a potem odkryj i dopiekaj 15–20 minut, aż wierzch się zarumieni. Nakłuj ziemniaki nożem: powinien wchodzić bez oporu.

Jak przechowywać zapiekankę ziemniaczaną?

Po wystudzeniu wstaw ją do lodówki w szczelnym pojemniku i zjedz w ciągu 3–4 dni. Nie zostawiaj gotowej zapiekanki w temperaturze pokojowej dłużej niż 2 godziny.

Jak odgrzać zapiekankę ziemniaczaną, żeby nie wyschła?

Przykryj porcję folią lub pokrywką i podgrzewaj w piekarniku w 160°C, aż będzie gorąca w środku; na koniec odkryj ją na kilka minut, by odświeżyć wierzch. Małą porcję możesz odgrzać w kuchence mikrofalowej pod przykryciem.

Z czym podawać zapiekankę ziemniaczaną?

Dobrze pasują do niej surówka z kiszonej kapusty, sałata z kwaśnym sosem albo gotowane warzywa. Jeśli zapiekanka zawiera śmietanę i ser, lekki, wyrazisty dodatek przełamie jej kremowy smak.

Czym zapiekanka ziemniaczana różni się od gratin ziemniaczanego?

Nazwy często się pokrywają, ale gratin zwykle oznacza cienko pokrojone ziemniaki zapiekane w śmietance lub mleku, z rumianą warstwą na wierzchu. Zapiekanka ziemniaczana może mieć też inne dodatki, na przykład cebulę, jajka, warzywa lub mięso.

Czy można zamrozić zapiekankę ziemniaczaną?

Można, choć po rozmrożeniu sos śmietanowy bywa mniej gładki, a ziemniaki bardziej miękkie. Zamroź wystudzone porcje szczelnie zapakowane; rozmrażaj je w lodówce, a potem odgrzej w piekarniku.

Źródło: ausnut F007185 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika