Wiedz, co masz na talerzu
Zielony groszek
Kalorie i wartości odżywcze
mrożony, gotowany, odsączony, bez dodatku soli
80
kaloriekcal na 100 g
Białko5,5 g
Węglowodany9,5 g
Tłuszcz0,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 80 kcal —
- Białko 5,5 g 11%
- Węglowodany 9,5 g 3%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 6 g 21%
- Cukry 5,2 g —
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 200 µg 22%
- Witamina C 12,8 mg 14%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,1 mg 14%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 46 µg 12%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 26 mg 2%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potas 193 mg 4%
- Cynk 0,88 mg 8%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 5,5 g | 9,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,8 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 8,3 g | 14 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 11 g | 19 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 14 g | 24 g | 2,3 g |
Podobne produkty
- Mrożony zielony groszekgotowany, odcedzony78 kcal / 100 g
- Dojrzały zielony groszekgotowany117 kcal / 100 g
- Groch łuskanyzielony, suchy, gotowany, odsączony, bez dodatku soli134 kcal / 100 g
- Mrożony groszekgotowany60 kcal / 100 g
- Groszek zielonymrożone, gotowane66 kcal / 100 g
- Groszekziarna, mrożone, gotowane72 kcal / 100 g
- Świeży groszekgotowany69 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowamrożona, gotowana, odsączona, bez dodatku soli31 kcal / 100 g
- Zielony groch łuskanygotowany122 kcal / 100 g
- Mieszanka warzywkukurydza i groszek, mrożone, ugotowane i odsączone, bez dodatku soli74 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zielony groszek
Ile kalorii ma 100 g produktu Zielony groszek?
100 g produktu Zielony groszek zawiera 80 kcal, w tym 5,5 g białka, 9,5 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zielony groszek?
50 g produktu Zielony groszek zawiera 40 kcal, w tym 2,8 g białka, 4,7 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zielony groszek?
150 g produktu Zielony groszek zawiera 120 kcal, w tym 8,3 g białka, 14 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zielony groszek?
200 g produktu Zielony groszek zawiera 160 kcal, w tym 11 g białka, 19 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zielony groszek?
250 g produktu Zielony groszek zawiera 200 kcal, w tym 14 g białka, 24 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1135 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
