Wiedz, co masz na talerzu
Mieszanka warzyw
Kalorie i wartości odżywcze
kukurydza i groszek, mrożone, ugotowane i odsączone, bez dodatku soli
74
kaloriekcal na 100 g
Białko4,9 g
Węglowodany8,9 g
Tłuszcz0,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 74 kcal —
- Białko 4,9 g 10%
- Węglowodany 8,9 g 3%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 5,1 g 18%
- Cukry 6 g —
- Sód 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 30 µg 3%
- Witamina C 1,2 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 2,8 mg 18%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 45 µg 11%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Fosfor 86 mg 7%
- Potas 207 mg 4%
- Cynk 0,81 mg 7%
- Selen 1,6 µg 3%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,9 g | 8,9 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,4 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 7,3 g | 13 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 9,8 g | 18 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 12 g | 22 g | 2,3 g |
Podobne produkty
- Mieszanka warzyw z groszkiem i marchewkągłęboko mrożona, gotowana60 kcal / 100 g
- Mieszanka warzyw z ziarnamikupione mrożone, ugotowane122 kcal / 100 g
- Mieszanka warzyw z groszkiem fasolą kukurydzą i marchewkąprodukt mrożony, np. mieszanka amerykańska68 kcal / 100 g
- Mieszanka warzyw po meksykańskugłęboko mrożona, gotowana57 kcal / 100 g
- Mieszanka warzyw z groszkiem fasolą marchewką i kalafioremprodukt mrożony, gotowany z solą38 kcal / 100 g
- Warzywa mieszanemieszanka mrożona, surowe65 kcal / 100 g
- Mieszanka warzywnamrożone, ugotowane, gotowane, odsączone, bez soli65 kcal / 100 g
- Mieszanka groszku i marchewkiprodukt mrożony, gotowany z solą60 kcal / 100 g
- Groszek z marchewkąmrożone, gotowane, odsączone, z solą48 kcal / 100 g
- Azjatycka mieszanka warzywnamrożone, ugotowane, odcedzone (brokuły, zielona fasolka, mini kukurydza, groszek cukrowy, czerwona papryka)39 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mieszanka warzyw
Ile kalorii ma 100 g produktu Mieszanka warzyw?
100 g produktu Mieszanka warzyw zawiera 74 kcal, w tym 4,9 g białka, 8,9 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mieszanka warzyw?
50 g produktu Mieszanka warzyw zawiera 37 kcal, w tym 2,4 g białka, 4,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mieszanka warzyw?
150 g produktu Mieszanka warzyw zawiera 111 kcal, w tym 7,3 g białka, 13 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mieszanka warzyw?
200 g produktu Mieszanka warzyw zawiera 148 kcal, w tym 9,8 g białka, 18 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mieszanka warzyw?
250 g produktu Mieszanka warzyw zawiera 185 kcal, w tym 12 g białka, 22 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1202 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
