Wiedz, co masz na talerzu
Warzywa mieszane
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane bez soli
28
kaloriekcal na 100 g
Białko2,3 g
Węglowodany2,9 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 28 kcal —
- Białko 2,3 g 5%
- Węglowodany 2,9 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 2,2 g 8%
- Cukry 1,9 g —
- Sód 6,5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 323 µg 36%
- Witamina C 27,3 mg 30%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Witamina K 24,7 µg 21%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 45,9 µg 11%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,7 mg 4%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 40 mg 3%
- Potas 120 mg 3%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,58 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,3 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,4 g | 4,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,5 g | 5,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5,7 g | 7,3 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Warzywa mieszane do kuskusugotowane30 kcal / 100 g
- Mieszanka warzywmrożone, nieprzygotowane72 kcal / 100 g
- Mieszanka warzywnamrożone, ugotowane, gotowane, odsączone, bez soli65 kcal / 100 g
- Sałatka warzywnagotowana, bez oleju, niesolona20 kcal / 100 g
- Marchewgotowana bez soli33 kcal / 100 g
- Brokułgotowany bez soli35 kcal / 100 g
- Groszekgotowany bez soli85 kcal / 100 g
- Brukselkagotowana bez soli24 kcal / 100 g
- Vegetable mixcauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Warzywagotowane, z solą42 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Warzywa mieszane
Ile kalorii ma 100 g produktu Warzywa mieszane?
100 g produktu Warzywa mieszane zawiera 28 kcal, w tym 2,3 g białka, 2,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Warzywa mieszane?
50 g produktu Warzywa mieszane zawiera 14 kcal, w tym 1,1 g białka, 1,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Warzywa mieszane?
150 g produktu Warzywa mieszane zawiera 42 kcal, w tym 3,4 g białka, 4,4 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Warzywa mieszane?
200 g produktu Warzywa mieszane zawiera 56 kcal, w tym 4,5 g białka, 5,8 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Warzywa mieszane?
250 g produktu Warzywa mieszane zawiera 70 kcal, w tym 5,7 g białka, 7,3 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 3345 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
