Wiedz, co masz na talerzu
Warzywa mieszane do kuskusu
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane
30
kaloriekcal na 100 g
Białko1,6 g
Węglowodany3,9 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 30 kcal —
- Białko 1,6 g 3%
- Węglowodany 3,9 g 1%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Cukry 2,1 g —
- Sód 45 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 229 µg 25%
- Witamina C 18 mg 20%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,38 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,41 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,17 mg 3%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 39 mg 3%
- Żelazo 0,7 mg 4%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Potas 208 mg 4%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,6 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,8 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,4 g | 5,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 59 | 3,2 g | 7,7 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 74 | 4 g | 9,7 g | 1,1 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Warzywa mieszane do kuskusu
Ile kalorii ma 100 g produktu Warzywa mieszane do kuskusu?
100 g produktu Warzywa mieszane do kuskusu zawiera 30 kcal, w tym 1,6 g białka, 3,9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Warzywa mieszane do kuskusu?
50 g produktu Warzywa mieszane do kuskusu zawiera 15 kcal, w tym 0,8 g białka, 1,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Warzywa mieszane do kuskusu?
150 g produktu Warzywa mieszane do kuskusu zawiera 44 kcal, w tym 2,4 g białka, 5,8 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Warzywa mieszane do kuskusu?
200 g produktu Warzywa mieszane do kuskusu zawiera 59 kcal, w tym 3,2 g białka, 7,7 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Warzywa mieszane do kuskusu?
250 g produktu Warzywa mieszane do kuskusu zawiera 74 kcal, w tym 4 g białka, 9,7 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20497 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
