Wiedz, co masz na talerzu
zielona słodka papryka
Kalorie i wartości odżywcze
smażone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 116 kcal —
- Białko 0,8 g 2%
- Węglowodany 2,4 g 1%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 17 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina C 177 mg 197%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,4 mg 9%
- Witamina K 21,3 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,58 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,11 mg 2%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 4,8 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,3 mg 2%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 15 mg 1%
- Potas 134 mg 3%
- Cynk 0,06 mg 1%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0,8 g | 2,4 g | 12 g |
| 1 porcja | 115 g | 133 | 0,9 g | 2,8 g | 14 g |
| 2 porcje | 230 g | 267 | 1,8 g | 5,6 g | 27 g |
| ½ porcji | 57,5 g | 67 | 0,4 g | 1,4 g | 6,8 g |
| 3 porcje | 345 g | 400 | 2,7 g | 8,3 g | 41 g |
| 4 porcje | 460 g | 534 | 3,6 g | 11 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,4 g | 1,2 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1,2 g | 3,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1,6 g | 4,8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2 g | 6,1 g | 30 g |
Podobne produkty
- Zielona paprykasurowa31 kcal / 100 g
- Czerwona papryka słodkasmażone133 kcal / 100 g
- Zielona papryka słodkamrożone, posiekane, ugotowane, odsączone, z solą16 kcal / 100 g
- Czerwona paprykasmażony133 kcal / 100 g
- Paprykasurowa24 kcal / 100 g
- Papryka słodkaduszona, z tłuszczem i solą56 kcal / 100 g
- Żółta paprikasmażona, z patelni, bez dodatku tłuszczu35 kcal / 100 g
- Paprikazielona, żółta lub czerwona, surowa23 kcal / 100 g
- Żółta papryka słodkaduszona bez tłuszczu31 kcal / 100 g
- Sałatka z zielonej paprykisurowa, z oliwą z oliwek, solona100 kcal / 100 g
Pytania o produkt: zielona słodka papryka
Ile kalorii ma 100 g produktu zielona słodka papryka?
100 g produktu zielona słodka papryka zawiera 116 kcal, w tym 0,8 g białka, 2,4 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (115 g) produktu zielona słodka papryka?
1 porcja (115 g) produktu zielona słodka papryka zawiera 133 kcal, w tym 0,9 g białka, 2,8 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (230 g) produktu zielona słodka papryka?
2 porcje (230 g) produktu zielona słodka papryka zawiera 267 kcal, w tym 1,8 g białka, 5,6 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (57,5 g) produktu zielona słodka papryka?
½ porcji (57,5 g) produktu zielona słodka papryka zawiera 67 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,4 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (345 g) produktu zielona słodka papryka?
3 porcje (345 g) produktu zielona słodka papryka zawiera 400 kcal, w tym 2,7 g białka, 8,3 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (460 g) produktu zielona słodka papryka?
4 porcje (460 g) produktu zielona słodka papryka zawiera 534 kcal, w tym 3,6 g białka, 11 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu zielona słodka papryka?
50 g produktu zielona słodka papryka zawiera 58 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,2 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu zielona słodka papryka?
150 g produktu zielona słodka papryka zawiera 174 kcal, w tym 1,2 g białka, 3,6 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170024 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
