Wiedz, co masz na talerzu
czerwona papryka
Kalorie i wartości odżywcze
smażony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 133 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 4,8 g 2%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 4,3 g —
- Sód 21 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 138 µg 15%
- Witamina C 163 mg 181%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 3,1 mg 21%
- Witamina K 16,4 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,95 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 6,1 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,47 mg 3%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 23 mg 2%
- Potas 193 mg 4%
- Cynk 0,15 mg 1%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 1 g | 4,8 g | 13 g |
| 1 porcja | 106 g | 141 | 1,1 g | 5,1 g | 14 g |
| 2 porcje | 212 g | 282 | 2,2 g | 10 g | 27 g |
| ½ porcji | 53 g | 70 | 0,6 g | 2,5 g | 6,8 g |
| 3 porcje | 318 g | 423 | 3,3 g | 15 g | 41 g |
| 4 porcje | 424 g | 564 | 4,4 g | 20 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0,5 g | 2,4 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 1,6 g | 7,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 2,1 g | 9,5 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 2,6 g | 12 g | 32 g |
Podobne produkty
- Czerwona papryka słodkamrożony, posiekany, gotowany, odcedzony16 kcal / 100 g
- Czerwona paprikasmażona, z patelni, bez dodatku tłuszczu33 kcal / 100 g
- Czerwona słodka paprykaduszona39 kcal / 100 g
- Zielona słodka paprykasmażone116 kcal / 100 g
- Zielona papryka słodkasmażona116 kcal / 100 g
- Paprikakonserwowany, cały
- Paprykasmażony20 kcal / 100 g
- Papryka słodkaduszona, z tłuszczem i solą56 kcal / 100 g
- Żółta paprikasmażona, z patelni, bez dodatku tłuszczu35 kcal / 100 g
- Pieczona paprykabez oleju, z solą25 kcal / 100 g
Pytania o produkt: czerwona papryka
Ile kalorii ma 100 g produktu czerwona papryka?
100 g produktu czerwona papryka zawiera 133 kcal, w tym 1 g białka, 4,8 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (106 g) produktu czerwona papryka?
1 porcja (106 g) produktu czerwona papryka zawiera 141 kcal, w tym 1,1 g białka, 5,1 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (212 g) produktu czerwona papryka?
2 porcje (212 g) produktu czerwona papryka zawiera 282 kcal, w tym 2,2 g białka, 10 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (53 g) produktu czerwona papryka?
½ porcji (53 g) produktu czerwona papryka zawiera 70 kcal, w tym 0,6 g białka, 2,5 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (318 g) produktu czerwona papryka?
3 porcje (318 g) produktu czerwona papryka zawiera 423 kcal, w tym 3,3 g białka, 15 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (424 g) produktu czerwona papryka?
4 porcje (424 g) produktu czerwona papryka zawiera 564 kcal, w tym 4,4 g białka, 20 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu czerwona papryka?
50 g produktu czerwona papryka zawiera 67 kcal, w tym 0,5 g białka, 2,4 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu czerwona papryka?
150 g produktu czerwona papryka zawiera 200 kcal, w tym 1,6 g białka, 7,2 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168550 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
