Wiedz, co masz na talerzu

Papryka słodka

Kalorie i wartości odżywcze

duszona, z tłuszczem i solą

56
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany5,5 g
Tłuszcz2,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 56 kcal —
  • Białko 1 g 2%
  • Węglowodany 5,5 g 2%
  • Tłuszcz 2,8 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 1,9 g 7%
  • Cukry 5,5 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g561 g5,5 g2,8 g
50 g50 g280,5 g2,8 g1,4 g
150 g150 g841,4 g8,3 g4,2 g
200 g200 g1121,9 g11 g5,6 g
250 g250 g1402,4 g14 g7 g

Pytania o produkt: Papryka słodka

Jak wybrać świeżą paprykę słodką?

Wybieraj sztuki jędrne, ciężkie jak na swój rozmiar, o gładkiej, napiętej skórce i zielonej, świeżej szypułce. Unikaj miękkich plam, pomarszczeń i śladów pleśni.

Jak upiec paprykę słodką, żeby łatwo zdjąć skórkę?

Połóż ją pod mocno rozgrzanym grillem piekarnika, blisko grzałki, i obracaj, aż skórka sczernieje ze wszystkich stron. Przykryj na około 10 minut, by zaparowała, a potem zdejmij skórkę i usuń gniazdo nasienne.

Czy paprykę słodką trzeba obierać przed jedzeniem?

Nie — skórka jest jadalna i zwykle zostawia się ją w sałatkach, leczo czy na kanapkach. Obieraj ją głównie wtedy, gdy pieczesz paprykę i chcesz uzyskać gładki miąższ do pasty lub sosu.

Jak przechowywać paprykę słodką?

Włóż ją suchą, nieumytą do szuflady na warzywa w lodówce; umyj dopiero przed krojeniem. Pokrojoną paprykę zamknij w pojemniku i zużyj w ciągu kilku dni.

Z czym podawać paprykę słodką i do jakich dań pasuje?

Surowa dobrze pasuje do twarożku, hummusu i sałatek, a duszona do leczo, szakszuki i farszu do gołąbków. Słodycz papryki podkreślają pomidor, cebula, czosnek i zioła, takie jak oregano.

Czym zastąpić paprykę słodką w przepisie?

W sałatce zastąp ją pokrojonym ogórkiem lub rzodkiewką, a w daniu duszonym — cukinią albo bakłażanem. Zamiennik zmieni smak i teksturę potrawy, więc nie będzie smakował dokładnie tak samo.

Czy papryka słodka i ostra to ta sama roślina?

Obie należą do rodzaju Capsicum, ale papryka słodka ma łagodny smak, a ostrość odmian chili wynika głównie z kapsaicyny. W papryce słodkiej jej zwykle nie ma lub występuje śladowo.

Czy paprykę słodką można jeść na surowo?

Tak, wystarczy ją umyć pod bieżącą wodą, przekroić i usunąć szypułkę, nasiona oraz białe błonki. Pokrojona w słupki jest chrupiącą przekąską lub dodatkiem do dipu.

Źródło: BLS (Germany) X553912 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika