Wiedz, co masz na talerzu
Zielona słodka paprika
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowane, odsączone, z solią
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 26 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 4,9 g 2%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 3,2 g —
- Sód 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 23 µg 3%
- Witamina C 74,4 mg 83%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Witamina K 9,8 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,48 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,08 mg 2%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 7,4 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,46 mg 3%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 18 mg 1%
- Potas 166 mg 4%
- Cynk 0,12 mg 1%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,9 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 11,6 g | 3 | 0,1 g | 0,6 g | 0 g |
| 2 porcje | 23,2 g | 6 | 0,2 g | 1,1 g | 0 g |
| ½ porcji | 5,8 g | 2 | 0,1 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 porcje | 34,8 g | 9 | 0,3 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 4 porcje | 46,4 g | 12 | 0,4 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,5 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,4 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1,8 g | 9,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 2,3 g | 12 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Zielona papryka słodkamrożone, posiekane, ugotowane, odcedzone, z solą16 kcal / 100 g
- Zielona paprykasurowa31 kcal / 100 g
- Czerwona papryka słodkagotowany, odcedzony, z solą26 kcal / 100 g
- Czerwona paprykasurowa26 kcal / 100 g
- Paprikazielony, żółty lub czerwony, ugotowany, średni33 kcal / 100 g
- Żółta paprykasurowa27 kcal / 100 g
- Żółta papryka słodkagotowana28 kcal / 100 g
- Bell pepper green27 kcal / 100 g
- Papryka słodkaduszona, z tłuszczem i solą56 kcal / 100 g
- Paprykagotowana, odsączona, bez oleju, solona28 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zielona słodka paprika
Ile kalorii ma 100 g produktu Zielona słodka paprika?
100 g produktu Zielona słodka paprika zawiera 26 kcal, w tym 0,9 g białka, 4,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (11,6 g) produktu Zielona słodka paprika?
1 porcja (11,6 g) produktu Zielona słodka paprika zawiera 3 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (23,2 g) produktu Zielona słodka paprika?
2 porcje (23,2 g) produktu Zielona słodka paprika zawiera 6 kcal, w tym 0,2 g białka, 1,1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (5,8 g) produktu Zielona słodka paprika?
½ porcji (5,8 g) produktu Zielona słodka paprika zawiera 2 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (34,8 g) produktu Zielona słodka paprika?
3 porcje (34,8 g) produktu Zielona słodka paprika zawiera 9 kcal, w tym 0,3 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (46,4 g) produktu Zielona słodka paprika?
4 porcje (46,4 g) produktu Zielona słodka paprika zawiera 12 kcal, w tym 0,4 g białka, 2,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zielona słodka paprika?
50 g produktu Zielona słodka paprika zawiera 13 kcal, w tym 0,5 g białka, 2,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zielona słodka paprika?
150 g produktu Zielona słodka paprika zawiera 39 kcal, w tym 1,4 g białka, 7,4 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170109 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
