Wiedz, co masz na talerzu
Zielona oliwka w zalewie
Kalorie i wartości odżywcze
w puszkach lub słoikach
146
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany0,5 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 146 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 0,5 g 0%
- Tłuszcz 15 g 20%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 3,3 g 12%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 1556 mg 68%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 20 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 3,8 mg 25%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,24 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,02 mg 0%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 14,2 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 52 mg 4%
- Żelazo 0,49 mg 3%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 4 mg 0%
- Potas 42 mg 1%
- Cynk 0,04 mg 0%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 1 g | 0,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 0,5 g | 0,3 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 1,5 g | 0,8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 2,1 g | 1,1 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 2,6 g | 1,4 g | 38 g |
Podobne produkty
- Zielone oliwki marynowanekonserwowane lub w butelce145 kcal / 100 g
- Zielone oliwkiw solance, odsączone, miąższ i skórka103 kcal / 100 g
- Oliwkizielone, w solance, z puszki/słoika113 kcal / 100 g
- Zielona oliwkaw solance164 kcal / 100 g
- Niedojrzałe oliwkikonserwowe, odsączone140 kcal / 100 g
- Dojrzała oliwka w puszceod małej do bardzo dużej116 kcal / 100 g
- Oliwki stołowekonserwowe277 kcal / 100 g
- Dojrzałe oliwki w puszcemałe-bardzo duże116 kcal / 100 g
- Zielona nadziewana oliwkaanchovies, słodka papryka itp.156 kcal / 100 g
- Czarna oliwkaw solance173 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zielona oliwka w zalewie
Ile kalorii ma 100 g produktu Zielona oliwka w zalewie?
100 g produktu Zielona oliwka w zalewie zawiera 146 kcal, w tym 1 g białka, 0,5 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zielona oliwka w zalewie?
50 g produktu Zielona oliwka w zalewie zawiera 73 kcal, w tym 0,5 g białka, 0,3 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zielona oliwka w zalewie?
150 g produktu Zielona oliwka w zalewie zawiera 219 kcal, w tym 1,5 g białka, 0,8 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zielona oliwka w zalewie?
200 g produktu Zielona oliwka w zalewie zawiera 292 kcal, w tym 2,1 g białka, 1,1 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zielona oliwka w zalewie?
250 g produktu Zielona oliwka w zalewie zawiera 365 kcal, w tym 2,6 g białka, 1,4 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5391 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
