Wiedz, co masz na talerzu
Zielona nadziewana oliwka
Kalorie i wartości odżywcze
anchovies, słodka papryka itp.
156
kaloriekcal na 100 g
Białko2,1 g
Węglowodany1,2 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 156 kcal —
- Białko 2,1 g 4%
- Węglowodany 1,2 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 3 g 11%
- Sód 1110 mg 48%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 38,6 mg 43%
- Witamina E 4,2 mg 28%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,11 mg 1%
- Foliany (B9) 13,8 µg 3%
- Witamina B12 0,08 µg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 66,8 mg 5%
- Żelazo 0,3 mg 2%
- Magnez 11,2 mg 3%
- Fosfor 14,8 mg 1%
- Potas 32,9 mg 1%
- Cynk 0,11 mg 1%
- Miedź 0,23 mg 26%
- Jod 27,7 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,1 g | 1,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1 g | 0,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3,1 g | 1,8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 4,2 g | 2,3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 5,2 g | 2,9 g | 38 g |
Podobne produkty
- Zielone oliwkiw solance, odsączone, miąższ i skórka103 kcal / 100 g
- Oliwkizielone, nadziewane pastą ze słodkiej papryki, marynowane, odsączone118 kcal / 100 g
- Zielona oliwkaw solance164 kcal / 100 g
- Zielone oliwki marynowanekonserwowane lub w butelce145 kcal / 100 g
- Zielona oliwka w zalewiew puszkach lub słoikach146 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zielona nadziewana oliwka
Ile kalorii ma 100 g produktu Zielona nadziewana oliwka?
100 g produktu Zielona nadziewana oliwka zawiera 156 kcal, w tym 2,1 g białka, 1,2 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zielona nadziewana oliwka?
50 g produktu Zielona nadziewana oliwka zawiera 78 kcal, w tym 1 g białka, 0,6 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zielona nadziewana oliwka?
150 g produktu Zielona nadziewana oliwka zawiera 234 kcal, w tym 3,1 g białka, 1,8 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zielona nadziewana oliwka?
200 g produktu Zielona nadziewana oliwka zawiera 312 kcal, w tym 4,2 g białka, 2,3 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zielona nadziewana oliwka?
250 g produktu Zielona nadziewana oliwka zawiera 390 kcal, w tym 5,2 g białka, 2,9 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 13147 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
