Wiedz, co masz na talerzu
Dojrzałe oliwki w puszce
Kalorie i wartości odżywcze
małe-bardzo duże
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 116 kcal —
- Białko 0,8 g 2%
- Węglowodany 4,4 g 2%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 11%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 0 g —
- Sód 735 mg 32%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 17 µg 2%
- Witamina C 0,9 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,7 mg 11%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0 mg 0%
- Niacyna (B3) 0,04 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,02 mg 0%
- Witamina B6 0,01 mg 1%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 10,3 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 88 mg 7%
- Żelazo 6,3 mg 35%
- Magnez 4 mg 1%
- Fosfor 3 mg 0%
- Potas 8 mg 0%
- Cynk 0,22 mg 2%
- Miedź 0,25 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0,8 g | 4,4 g | 11 g |
| 1 porcja | 8,4 g | 10 | 0,1 g | 0,4 g | 0,9 g |
| 2 porcje | 16,8 g | 19 | 0,1 g | 0,7 g | 1,8 g |
| ½ porcji | 4,2 g | 5 | 0 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 25,2 g | 29 | 0,2 g | 1,1 g | 2,7 g |
| 4 porcje | 33,6 g | 39 | 0,3 g | 1,5 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,4 g | 2,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1,3 g | 6,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1,7 g | 8,9 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2,1 g | 11 g | 27 g |
Podobne produkty
- Dojrzała oliwka w puszceod małej do bardzo dużej116 kcal / 100 g
- Dojrzałe oliwkikonserwowe, odsączone201 kcal / 100 g
- Oliwkiczarne, z olejem, odsączone142 kcal / 100 g
- Czarne oliwkiprzeciętny produkt spożywczy182 kcal / 100 g
- Niedojrzałe oliwkikonserwowe, odsączone140 kcal / 100 g
- Oliwka czarnaw oleju, oliwka grecka349 kcal / 100 g
- Czarna oliwkaw solance173 kcal / 100 g
- Zielone oliwki marynowanekonserwowane lub w butelce145 kcal / 100 g
- Oliwkaczarna, w oleju, konserwowa348 kcal / 100 g
- Zielona oliwka w zalewiew puszkach lub słoikach146 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Dojrzałe oliwki w puszce
Ile kalorii ma 100 g produktu Dojrzałe oliwki w puszce?
100 g produktu Dojrzałe oliwki w puszce zawiera 116 kcal, w tym 0,8 g białka, 4,4 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (8,4 g) produktu Dojrzałe oliwki w puszce?
1 porcja (8,4 g) produktu Dojrzałe oliwki w puszce zawiera 10 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,4 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (16,8 g) produktu Dojrzałe oliwki w puszce?
2 porcje (16,8 g) produktu Dojrzałe oliwki w puszce zawiera 19 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,7 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (4,2 g) produktu Dojrzałe oliwki w puszce?
½ porcji (4,2 g) produktu Dojrzałe oliwki w puszce zawiera 5 kcal, w tym 0 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (25,2 g) produktu Dojrzałe oliwki w puszce?
3 porcje (25,2 g) produktu Dojrzałe oliwki w puszce zawiera 29 kcal, w tym 0,2 g białka, 1,1 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (33,6 g) produktu Dojrzałe oliwki w puszce?
4 porcje (33,6 g) produktu Dojrzałe oliwki w puszce zawiera 39 kcal, w tym 0,3 g białka, 1,5 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Dojrzałe oliwki w puszce?
50 g produktu Dojrzałe oliwki w puszce zawiera 58 kcal, w tym 0,4 g białka, 2,2 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Dojrzałe oliwki w puszce?
150 g produktu Dojrzałe oliwki w puszce zawiera 174 kcal, w tym 1,3 g białka, 6,7 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169094 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
