Wiedz, co masz na talerzu
Dojrzałe oliwki w puszce
Kalorie i wartości odżywcze
jumbo-super colossal
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 81 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 3,1 g 1%
- Tłuszcz 6,9 g 9%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 0 g —
- Sód 735 mg 32%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 17 µg 2%
- Witamina C 1,5 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,7 mg 11%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0 mg 0%
- Niacyna (B3) 0,02 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,02 mg 0%
- Witamina B6 0,01 mg 1%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 6,6 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 94 mg 7%
- Żelazo 3,3 mg 18%
- Magnez 4 mg 1%
- Fosfor 3 mg 0%
- Potas 9 mg 0%
- Cynk 0,22 mg 2%
- Miedź 0,23 mg 25%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1 g | 3,1 g | 6,9 g |
| 1 porcja | 15 g | 12 | 0,1 g | 0,5 g | 1 g |
| 2 porcje | 30 g | 24 | 0,3 g | 0,9 g | 2,1 g |
| ½ porcji | 7,5 g | 6 | 0,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 45 g | 36 | 0,4 g | 1,4 g | 3,1 g |
| 4 porcje | 60 g | 49 | 0,6 g | 1,9 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,5 g | 1,6 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1,5 g | 4,7 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 1,9 g | 6,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 2,4 g | 7,8 g | 17 g |
Podobne produkty
- Dojrzała oliwka w puszceod jumbo do super colossal81 kcal / 100 g
- Dojrzałe oliwkikonserwowe, odsączone201 kcal / 100 g
- Oliwkiczarne, z olejem, odsączone142 kcal / 100 g
- Czarne oliwkiz pestkami288 kcal / 100 g
- Oliwkaczarna, w oleju, konserwowa348 kcal / 100 g
- Zielone oliwki marynowanekonserwowane lub w butelce145 kcal / 100 g
- Czarna oliwkaw solance173 kcal / 100 g
- Oliwka czarnaw oleju, oliwka grecka349 kcal / 100 g
- Niedojrzałe oliwkikonserwowe, odsączone140 kcal / 100 g
- Olives black salted in oil346 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Dojrzałe oliwki w puszce
Ile kalorii ma 100 g produktu Dojrzałe oliwki w puszce?
100 g produktu Dojrzałe oliwki w puszce zawiera 81 kcal, w tym 1 g białka, 3,1 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (15 g) produktu Dojrzałe oliwki w puszce?
1 porcja (15 g) produktu Dojrzałe oliwki w puszce zawiera 12 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,5 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (30 g) produktu Dojrzałe oliwki w puszce?
2 porcje (30 g) produktu Dojrzałe oliwki w puszce zawiera 24 kcal, w tym 0,3 g białka, 0,9 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7,5 g) produktu Dojrzałe oliwki w puszce?
½ porcji (7,5 g) produktu Dojrzałe oliwki w puszce zawiera 6 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (45 g) produktu Dojrzałe oliwki w puszce?
3 porcje (45 g) produktu Dojrzałe oliwki w puszce zawiera 36 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,4 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (60 g) produktu Dojrzałe oliwki w puszce?
4 porcje (60 g) produktu Dojrzałe oliwki w puszce zawiera 49 kcal, w tym 0,6 g białka, 1,9 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Dojrzałe oliwki w puszce?
50 g produktu Dojrzałe oliwki w puszce zawiera 41 kcal, w tym 0,5 g białka, 1,6 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Dojrzałe oliwki w puszce?
150 g produktu Dojrzałe oliwki w puszce zawiera 122 kcal, w tym 1,5 g białka, 4,7 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169095 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
