Wiedz, co masz na talerzu

Ziarna soi

Kalorie i wartości odżywcze

gotowane, odsączone, z oliwą z oliwek, solone

189

kaloriekcal na 100 g

Białko16 g

Węglowodany0,6 g

Tłuszcz12 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	189	16 g	0,6 g	12 g
50 g	50 g	95	7,8 g	0,3 g	6 g
150 g	150 g	284	23 g	0,8 g	18 g
200 g	200 g	378	31 g	1,1 g	24 g
250 g	250 g	473	39 g	1,4 g	30 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Ziarna soi?

100 g produktu Ziarna soi zawiera 189 kcal, w tym 16 g białka, 0,6 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ziarna soi?

50 g produktu Ziarna soi zawiera 95 kcal, w tym 7,8 g białka, 0,3 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ziarna soi?

150 g produktu Ziarna soi zawiera 284 kcal, w tym 23 g białka, 0,8 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ziarna soi?

200 g produktu Ziarna soi zawiera 378 kcal, w tym 31 g białka, 1,1 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ziarna soi?

250 g produktu Ziarna soi zawiera 473 kcal, w tym 39 g białka, 1,4 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.

Źródło: tbca BRC0212T · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika