Wiedz, co masz na talerzu
Zapiekanka z mięsem mielonym i ziemniakami
Kalorie i wartości odżywcze
mielone mięso wieprzowo-wołowe, mleko
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 125 kcal —
- Białko 6,9 g 14%
- Węglowodany 9,5 g 3%
- Tłuszcz 6,4 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 196 mg 9%
- Cholesterol 50,1 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 31,6 µg 4%
- Witamina C 3,6 mg 4%
- Witamina D 0,63 µg 3%
- Witamina E 0,36 mg 2%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 15,2 µg 4%
- Witamina B12 0,53 µg 22%
Składniki mineralne
- Wapń 52,6 mg 4%
- Żelazo 0,75 mg 4%
- Magnez 19,2 mg 5%
- Fosfor 101 mg 8%
- Potas 332 mg 7%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 8,8 µg 16%
- Jod 20,3 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 6,9 g | 9,5 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3,5 g | 4,8 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 10 g | 14 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 14 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 17 g | 24 g | 16 g |
Podobne produkty
- Zapiekanka z mielonym mięsem wieprzowo-wołowympuree ziemniaczane, mleko o niskiej zawartości tłuszczu124 kcal / 100 g
- Zapiekanka z mielonej wołowiny i purée ziemniaczanegopuree ziemniaczane w proszku, mleko136 kcal / 100 g
- Duszona kapusta z ziemniakamimielone mięso wieprzowo-wołowe73 kcal / 100 g
- Gulasz z mielonej wieprzowiny i wołowinywarzywny143 kcal / 100 g
- Lasagne z mieloną wieprzowiną i wołowiną167 kcal / 100 g
- Naleśniki z wieprzowiną i wołowinąnadziewane mielonym mięsem wieprzowym i wołowym, z mlekiem o obniżonej zawartości tłuszczu198 kcal / 100 g
- Mielone mięso wieprzowo-wołowe266 kcal / 100 g
- Kotlet z mielonej wieprzowiny i wołowinypieczony w piekarniku245 kcal / 100 g
- Gulasz z mięsa mielonegoz warzywami144 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zapiekanka z mięsem mielonym i ziemniakami
Ile kalorii ma 100 g produktu Zapiekanka z mięsem mielonym i ziemniakami?
100 g produktu Zapiekanka z mięsem mielonym i ziemniakami zawiera 125 kcal, w tym 6,9 g białka, 9,5 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zapiekanka z mięsem mielonym i ziemniakami?
50 g produktu Zapiekanka z mięsem mielonym i ziemniakami zawiera 63 kcal, w tym 3,5 g białka, 4,8 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zapiekanka z mięsem mielonym i ziemniakami?
150 g produktu Zapiekanka z mięsem mielonym i ziemniakami zawiera 188 kcal, w tym 10 g białka, 14 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zapiekanka z mięsem mielonym i ziemniakami?
200 g produktu Zapiekanka z mięsem mielonym i ziemniakami zawiera 250 kcal, w tym 14 g białka, 19 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zapiekanka z mięsem mielonym i ziemniakami?
250 g produktu Zapiekanka z mięsem mielonym i ziemniakami zawiera 313 kcal, w tym 17 g białka, 24 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 7041 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
