Wiedz, co masz na talerzu
Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym
Kalorie i wartości odżywcze
danie gotowe, saarioinen
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 139 kcal —
- Białko 4,8 g 10%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 4,7 g 23%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 402 mg 17%
- Cholesterol 20,7 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 47,1 µg 5%
- Witamina C 4,6 mg 5%
- Witamina D 0,07 µg 0%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Witamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 11,5 µg 3%
- Witamina B12 0,23 µg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 18,8 mg 1%
- Żelazo 0,79 mg 4%
- Magnez 19,8 mg 5%
- Fosfor 64,6 mg 5%
- Potas 267 mg 6%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jod 2,8 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 4,8 g | 11 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2,4 g | 5,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 7,2 g | 17 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 9,6 g | 23 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 12 g | 28 g | 20 g |
Podobne produkty
- Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i boczkiemdanie gotowe, hk95 kcal / 100 g
- Zapiekanka z mielonej wołowiny i purée ziemniaczanegoSaarioinen, danie gotowe128 kcal / 100 g
- Zapiekanka mięsno-ziemniaczanaSaarioinen, danie gotowe84 kcal / 100 g
- Kremowa zapiekanka z kurczakiem i makaronemSaarioinen, gotowe danie141 kcal / 100 g
- Reindeer and potato casserolesaarioinen, ready meal139 kcal / 100 g
- Sos z mięsa mielonego z purée ziemniaczanymhk, gotowe danie92 kcal / 100 g
- Gulasz mięsnySaarioinen, danie gotowe130 kcal / 100 g
- Spaghetti and minced meat casserolesaarioinen, ready meal98 kcal / 100 g
- Klopsiki z puree ziemniaczanymatria, gotowe danie132 kcal / 100 g
- Szaszłyk z mięsa mielonegosaarioinen274 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym
Ile kalorii ma 100 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym?
100 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym zawiera 139 kcal, w tym 4,8 g białka, 11 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym?
50 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym zawiera 70 kcal, w tym 2,4 g białka, 5,6 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym?
150 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym zawiera 209 kcal, w tym 7,2 g białka, 17 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym?
200 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym zawiera 278 kcal, w tym 9,6 g białka, 23 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym?
250 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym zawiera 348 kcal, w tym 12 g białka, 28 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33086 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
