Wiedz, co masz na talerzu
Zapiekanka z mięsem mielonym i ziemniakami
Kalorie i wartości odżywcze
chuda mielona wołowina na stek, bulion wołowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 99 kcal —
- Białko 7 g 14%
- Węglowodany 9,3 g 3%
- Tłuszcz 3,5 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 309 mg 13%
- Cholesterol 47,9 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 26,8 µg 3%
- Witamina C 3,5 mg 4%
- Witamina D 0,28 µg 1%
- Witamina E 0,34 mg 2%
- Witamina K 1,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 14,6 µg 4%
- Witamina B12 0,46 µg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 13,4 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 19,2 mg 5%
- Fosfor 94,1 mg 8%
- Potas 343 mg 7%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 7,3 µg 13%
- Jod 16,4 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 7 g | 9,3 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3,5 g | 4,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 10 g | 14 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 14 g | 19 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 17 g | 23 g | 8,7 g |
Podobne produkty
- Zapiekanka wołowo-ziemniaczanabulion88 kcal / 100 g
- Zapiekanka z mielonej wołowiny i purée ziemniaczanegopuree ziemniaczane w proszku, mleko136 kcal / 100 g
- Sos z mielonej wołowinychudy97 kcal / 100 g
- Chudy kotlet wołowy z mielonego mięsapieczony w piekarniku169 kcal / 100 g
- Gulasz z mięsa mielonegoz warzywami144 kcal / 100 g
- Zupa z mielonej wołowiny54 kcal / 100 g
- Duszona kapusta z ziemniakamimielone mięso wieprzowo-wołowe73 kcal / 100 g
- Lasagne z mieloną wołowiną174 kcal / 100 g
- Lasagne z wołowinąbezglutenowa154 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zapiekanka z mięsem mielonym i ziemniakami
Ile kalorii ma 100 g produktu Zapiekanka z mięsem mielonym i ziemniakami?
100 g produktu Zapiekanka z mięsem mielonym i ziemniakami zawiera 99 kcal, w tym 7 g białka, 9,3 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zapiekanka z mięsem mielonym i ziemniakami?
50 g produktu Zapiekanka z mięsem mielonym i ziemniakami zawiera 50 kcal, w tym 3,5 g białka, 4,6 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zapiekanka z mięsem mielonym i ziemniakami?
150 g produktu Zapiekanka z mięsem mielonym i ziemniakami zawiera 149 kcal, w tym 10 g białka, 14 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zapiekanka z mięsem mielonym i ziemniakami?
200 g produktu Zapiekanka z mięsem mielonym i ziemniakami zawiera 198 kcal, w tym 14 g białka, 19 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zapiekanka z mięsem mielonym i ziemniakami?
250 g produktu Zapiekanka z mięsem mielonym i ziemniakami zawiera 248 kcal, w tym 17 g białka, 23 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 29277 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
