Wiedz, co masz na talerzu
Yoghurt, plain, organic, 3% fat
Kalorie i wartości odżywcze
63
kaloriekcal na 100 g
Białko4 g
Węglowodany4,8 g
Tłuszcz3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 63 kcal —
- Białko 4 g 8%
- Węglowodany 4,8 g 2%
- Tłuszcz 3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 4,8 g —
- Sód 52,3 mg 2%
- Cholesterol 9,8 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 24,5 µg 3%
- Witamina C 0,99 mg 1%
- Witamina D 0,03 µg 0%
- Witamina E 0,06 mg 0%
- Witamina K 0,71 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 5,7 µg 1%
- Witamina B12 0,39 µg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 143 mg 11%
- Żelazo 0,06 mg 0%
- Magnez 11,1 mg 3%
- Fosfor 88,8 mg 7%
- Potas 185 mg 4%
- Cynk 0,43 mg 4%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 14 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4 g | 4,8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6 g | 7,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 8 g | 9,5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 10 g | 12 g | 7,5 g |
Podobne produkty
- Yoghurt organic lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Milk without added vitamin d organic34 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat without added vitamin d organic46 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free organic without added vitamin d30 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Yoghurt, plain, organic, 3% fat
Ile kalorii ma 100 g produktu Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
100 g produktu Yoghurt, plain, organic, 3% fat zawiera 63 kcal, w tym 4 g białka, 4,8 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
50 g produktu Yoghurt, plain, organic, 3% fat zawiera 32 kcal, w tym 2 g białka, 2,4 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
150 g produktu Yoghurt, plain, organic, 3% fat zawiera 95 kcal, w tym 6 g białka, 7,2 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
200 g produktu Yoghurt, plain, organic, 3% fat zawiera 126 kcal, w tym 8 g białka, 9,5 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
250 g produktu Yoghurt, plain, organic, 3% fat zawiera 158 kcal, w tym 10 g białka, 12 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34638 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
