Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina mielona
Kalorie i wartości odżywcze
duszona
209
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 209 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 17%
- Tłuszcze nasycone 5,7 g 29%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 73 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,34 mg 2%
- Witamina K 7,2 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Biotyna (B7) 5 µg 17%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potas 210 mg 4%
- Cynk 5 mg 45%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 14 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 33 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 44 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 55 g | 0 g | 34 g |
Podobne produkty
- Chuda wołowina mielonasurowa115 kcal / 100 g
- Wołowina mielona z warzywamiduszona122 kcal / 100 g
- Mielona jagnięcinaduszony208 kcal / 100 g
- Cielęcina mielonaduszone205 kcal / 100 g
- Mielona wieprzowinaduszone191 kcal / 100 g
- Mięso mielone z indykaduszone176 kcal / 100 g
- Kotlety mielonez grilla264 kcal / 100 g
- Stek wołowy do duszeniaduszone, chude185 kcal / 100 g
- Wołowina do duszeniagotowane w szybkowarze, chude i tłuste217 kcal / 100 g
- Steki wołowe gulaszoweugotowane w szybkowarze, chude199 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina mielona
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina mielona?
100 g produktu Wołowina mielona zawiera 209 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina mielona?
50 g produktu Wołowina mielona zawiera 105 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina mielona?
150 g produktu Wołowina mielona zawiera 314 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina mielona?
200 g produktu Wołowina mielona zawiera 418 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina mielona?
250 g produktu Wołowina mielona zawiera 523 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-470 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
