Wiedz, co masz na talerzu

Waffle, water

Kalorie i wartości odżywcze

229
kaloriekcal na 100 g
Białko3,5 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz14 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 229 kcal —
  • Białko 3,5 g 7%
  • Węglowodany 22 g 8%
  • Tłuszcz 14 g 18%
  • Tłuszcze nasycone 2,7 g 13%
  • Błonnik 1 g 4%
  • Cukry 0,4 g —
  • Sód 179 mg 8%
  • Cholesterol 6,1 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 52,6 µg 6%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,65 µg 3%
  • Witamina E 2,5 mg 17%
  • Witamina K 14,4 µg 12%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
  • Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacyna (B3) 0,26 mg 2%
  • Witamina B6 0,03 mg 2%
  • Foliany (B9) 3,8 µg 1%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 149 mg 11%
  • Żelazo 0,28 mg 2%
  • Magnez 10,7 mg 3%
  • Fosfor 138 mg 11%
  • Potas 52,3 mg 1%
  • Cynk 0,28 mg 3%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,17 mg 8%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 3,4 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2293,5 g22 g14 g
50 g50 g1151,7 g11 g7 g
150 g150 g3445,2 g33 g21 g
200 g200 g4587 g44 g28 g
250 g250 g5738,7 g55 g35 g

Pytania o produkt: Waffle, water

Ile kalorii ma 100 g produktu Waffle, water?

100 g produktu Waffle, water zawiera 229 kcal, w tym 3,5 g białka, 22 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Waffle, water?

50 g produktu Waffle, water zawiera 115 kcal, w tym 1,7 g białka, 11 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Waffle, water?

150 g produktu Waffle, water zawiera 344 kcal, w tym 5,2 g białka, 33 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Waffle, water?

200 g produktu Waffle, water zawiera 458 kcal, w tym 7 g białka, 44 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Waffle, water?

250 g produktu Waffle, water zawiera 573 kcal, w tym 8,7 g białka, 55 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 32838 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika