Wiedz, co masz na talerzu
Twarde precle pełnoziarniste
Kalorie i wartości odżywcze
w tym solone i niesolone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 362 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 74 g 27%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 7,7 g 28%
- Sód 203 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,44 mg 37%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,81 mg 16%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 54 µg 14%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 125 mg 10%
- Potas 430 mg 9%
- Cynk 0,62 mg 6%
- Miedź 0,28 mg 31%
- Mangan 2,7 mg 116%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 74 g | 2,6 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 103 | 3,1 g | 21 g | 0,7 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 205 | 6,3 g | 42 g | 1,5 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 51 | 1,6 g | 10 g | 0,4 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 308 | 9,4 g | 63 g | 2,2 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 411 | 13 g | 84 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,6 g | 37 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 17 g | 110 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 147 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 28 g | 184 g | 6,5 g |
Podobne produkty
- Proste twarde preclez dodatkiem soli384 kcal / 100 g
- Zwykłe twarde precelkiz mąki wzbogacanej, niesolone381 kcal / 100 g
- Miękkie niesolone precleniesolony345 kcal / 100 g
- Krakersy pełnoziarniste427 kcal / 100 g
- Miękki prezelniesolony345 kcal / 100 g
- Słone precleprzekąska, paluszki389 kcal / 100 g
- Krakers pełnoziarnistywszystkie smaki473 kcal / 100 g
- Krakersy solone pełnoziarnistezawiera wielozbożowe398 kcal / 100 g
- Twarde precelki w czekoladzie467 kcal / 100 g
- Miękki precel338 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Twarde precle pełnoziarniste
Ile kalorii ma 100 g produktu Twarde precle pełnoziarniste?
100 g produktu Twarde precle pełnoziarniste zawiera 362 kcal, w tym 11 g białka, 74 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Twarde precle pełnoziarniste?
1 porcja (28,4 g) produktu Twarde precle pełnoziarniste zawiera 103 kcal, w tym 3,1 g białka, 21 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Twarde precle pełnoziarniste?
2 porcje (56,7 g) produktu Twarde precle pełnoziarniste zawiera 205 kcal, w tym 6,3 g białka, 42 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Twarde precle pełnoziarniste?
½ porcji (14,2 g) produktu Twarde precle pełnoziarniste zawiera 51 kcal, w tym 1,6 g białka, 10 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Twarde precle pełnoziarniste?
3 porcje (85,1 g) produktu Twarde precle pełnoziarniste zawiera 308 kcal, w tym 9,4 g białka, 63 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Twarde precle pełnoziarniste?
4 porcje (113,4 g) produktu Twarde precle pełnoziarniste zawiera 411 kcal, w tym 13 g białka, 84 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Twarde precle pełnoziarniste?
50 g produktu Twarde precle pełnoziarniste zawiera 181 kcal, w tym 5,6 g białka, 37 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Twarde precle pełnoziarniste?
150 g produktu Twarde precle pełnoziarniste zawiera 543 kcal, w tym 17 g białka, 110 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167965 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
