Wiedz, co masz na talerzu

Tortilla z chrupiącym kurczakiem, sałatą, serem i sosem ranch

Kalorie i wartości odżywcze

fast food, chrupiący kurczak w tortilli, z sałatą, serem i sosem ranch

275

kaloriekcal na 100 g

Białko11 g

Węglowodany22 g

Tłuszcz15 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 275 kcal —
Białko 11 g 23%
Węglowodany 22 g 8%
Tłuszcz 15 g 19%
Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
Błonnik 1,3 g 5%
Cukry 2,5 g —
Sód 607 mg 26%
Cholesterol 29 mg 10%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 24 µg 3%
Witamina C 0,3 mg 0%
Witamina D 0,1 µg 1%
Witamina E 1,2 mg 8%
Witamina K 23,6 µg 20%
Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
Witamina B6 0,17 mg 10%
Foliany (B9) 36 µg 9%
Witamina B12 0,11 µg 5%
Cholina 28,6 mg 5%

Składniki mineralne

Wapń 88 mg 7%
Żelazo 1,5 mg 8%
Magnez 19 mg 5%
Fosfor 186 mg 15%
Potas 173 mg 4%
Cynk 0,72 mg 7%
Miedź 0,07 mg 8%
Mangan 0,27 mg 12%
Selen 19,2 µg 35%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	275	12 g	22 g	15 g
1 porcja	133 g	366	15 g	29 g	20 g
2 porcje	266 g	732	31 g	58 g	40 g
½ porcji	66,5 g	183	7,6 g	15 g	10 g
3 porcje	399 g	1097	46 g	88 g	60 g
4 porcje	532 g	1463	61 g	117 g	80 g
50 g	50 g	138	5,7 g	11 g	7,6 g
150 g	150 g	413	17 g	33 g	23 g
200 g	200 g	550	23 g	44 g	30 g
250 g	250 g	688	29 g	55 g	38 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Tortilla z chrupiącym kurczakiem, sałatą, serem i sosem ranch

Ile kalorii ma 100 g produktu Tortilla z chrupiącym kurczakiem, sałatą, serem i sosem ranch?

100 g produktu Tortilla z chrupiącym kurczakiem, sałatą, serem i sosem ranch zawiera 275 kcal, w tym 12 g białka, 22 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (133 g) produktu Tortilla z chrupiącym kurczakiem, sałatą, serem i sosem ranch?

1 porcja (133 g) produktu Tortilla z chrupiącym kurczakiem, sałatą, serem i sosem ranch zawiera 366 kcal, w tym 15 g białka, 29 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (266 g) produktu Tortilla z chrupiącym kurczakiem, sałatą, serem i sosem ranch?

2 porcje (266 g) produktu Tortilla z chrupiącym kurczakiem, sałatą, serem i sosem ranch zawiera 732 kcal, w tym 31 g białka, 58 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (66,5 g) produktu Tortilla z chrupiącym kurczakiem, sałatą, serem i sosem ranch?

½ porcji (66,5 g) produktu Tortilla z chrupiącym kurczakiem, sałatą, serem i sosem ranch zawiera 183 kcal, w tym 7,6 g białka, 15 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (399 g) produktu Tortilla z chrupiącym kurczakiem, sałatą, serem i sosem ranch?

3 porcje (399 g) produktu Tortilla z chrupiącym kurczakiem, sałatą, serem i sosem ranch zawiera 1097 kcal, w tym 46 g białka, 88 g węglowodanów i 60 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (532 g) produktu Tortilla z chrupiącym kurczakiem, sałatą, serem i sosem ranch?

4 porcje (532 g) produktu Tortilla z chrupiącym kurczakiem, sałatą, serem i sosem ranch zawiera 1463 kcal, w tym 61 g białka, 117 g węglowodanów i 80 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Tortilla z chrupiącym kurczakiem, sałatą, serem i sosem ranch?

50 g produktu Tortilla z chrupiącym kurczakiem, sałatą, serem i sosem ranch zawiera 138 kcal, w tym 5,7 g białka, 11 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Tortilla z chrupiącym kurczakiem, sałatą, serem i sosem ranch?

150 g produktu Tortilla z chrupiącym kurczakiem, sałatą, serem i sosem ranch zawiera 413 kcal, w tym 17 g białka, 33 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 170785 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika