Wiedz, co masz na talerzu
Tortilla po hiszpańsku z cebulą
Kalorie i wartości odżywcze
omlet z ziemniakami i cebulą, pakowany wstępnie
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 165 kcal —
- Białko 5,6 g 11%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 9,9 g 13%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 1,2 g —
- Sód 425 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 30,1 µg 3%
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,29 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,97 mg 19%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 31,1 µg 8%
- Witamina B12 0,34 µg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 26 mg 2%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potas 450 mg 10%
- Cynk 0,55 mg 5%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 5,6 g | 12 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2,8 g | 5,9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 8,3 g | 18 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 11 g | 23 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 14 g | 29 g | 25 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Tortilla po hiszpańsku z cebulą
Ile kalorii ma 100 g produktu Tortilla po hiszpańsku z cebulą?
100 g produktu Tortilla po hiszpańsku z cebulą zawiera 165 kcal, w tym 5,6 g białka, 12 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tortilla po hiszpańsku z cebulą?
50 g produktu Tortilla po hiszpańsku z cebulą zawiera 83 kcal, w tym 2,8 g białka, 5,9 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tortilla po hiszpańsku z cebulą?
150 g produktu Tortilla po hiszpańsku z cebulą zawiera 248 kcal, w tym 8,3 g białka, 18 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tortilla po hiszpańsku z cebulą?
200 g produktu Tortilla po hiszpańsku z cebulą zawiera 330 kcal, w tym 11 g białka, 23 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Tortilla po hiszpańsku z cebulą?
250 g produktu Tortilla po hiszpańsku z cebulą zawiera 413 kcal, w tym 14 g białka, 29 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 22510 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
