Wiedz, co masz na talerzu
Tofu wędzone
Kalorie i wartości odżywcze
wstępnie zapakowany
164
kaloriekcal na 100 g
Białko15 g
Węglowodany2,9 g
Tłuszcz9,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 164 kcal —
- Białko 15 g 30%
- Węglowodany 2,9 g 1%
- Tłuszcz 9,5 g 12%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 295 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina K 13 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,11 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,21 mg 4%
- Witamina B6 0,04 mg 3%
- Foliany (B9) 16,4 µg 4%
- Witamina B12 0,02 µg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 62 mg 5%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 140 mg 33%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 190 mg 4%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,25 mg 28%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 15 g | 2,9 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,5 g | 1,5 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 22 g | 4,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 30 g | 5,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 37 g | 7,3 g | 24 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Tofu wędzone
Ile kalorii ma 100 g produktu Tofu wędzone?
100 g produktu Tofu wędzone zawiera 164 kcal, w tym 15 g białka, 2,9 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tofu wędzone?
50 g produktu Tofu wędzone zawiera 82 kcal, w tym 7,5 g białka, 1,5 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tofu wędzone?
150 g produktu Tofu wędzone zawiera 246 kcal, w tym 22 g białka, 4,4 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tofu wędzone?
200 g produktu Tofu wędzone zawiera 328 kcal, w tym 30 g białka, 5,8 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Tofu wędzone?
250 g produktu Tofu wędzone zawiera 410 kcal, w tym 37 g białka, 7,3 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20912 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
