Wiedz, co masz na talerzu
Tarta warzywna
Kalorie i wartości odżywcze
kruche ciasto
283
kaloriekcal na 100 g
Białko9,2 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz20 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 283 kcal —
- Białko 9,2 g 18%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 20 g 26%
- Tłuszcze nasycone 11 g 55%
- Błonnik 2,4 g 9%
- Cukry 2,4 g —
- Sód 338 mg 15%
- Cholesterol 32,9 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 286 µg 32%
- Witamina C 4,3 mg 5%
- Witamina D 0,66 µg 3%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Witamina K 13 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,82 mg 5%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 21,9 µg 5%
- Witamina B12 0,39 µg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 242 mg 19%
- Żelazo 0,77 mg 4%
- Magnez 30,2 mg 7%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potas 248 mg 5%
- Cynk 1,6 mg 14%
- Miedź 0,39 mg 43%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 6,3 µg 11%
- Jod 22,7 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 9,2 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 7,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 14 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 18 g | 32 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 23 g | 39 g | 50 g |
Podobne produkty
- Wytrawna tarta warzywnadomowy176 kcal / 100 g
- Placek z kurczakiemkruche ciasto269 kcal / 100 g
- Placek cebulowyna kruchym cieście239 kcal / 100 g
- Pasztecik warzywnydomowe301 kcal / 100 g
- Tarta z serem pleśniowymna kruchym cieście487 kcal / 100 g
- Tarta ze szpinakiem i fetąkruche ciasto270 kcal / 100 g
- Warzywne ciastopełnoziarniste, domowej roboty151 kcal / 100 g
- Szarlotkakruchy spód197 kcal / 100 g
- Ciasto z dżememkruchy spód368 kcal / 100 g
- Spód do tarty z kruchego ciastanaturalnie bezglutenowy434 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tarta warzywna
Ile kalorii ma 100 g produktu Tarta warzywna?
100 g produktu Tarta warzywna zawiera 283 kcal, w tym 9,2 g białka, 16 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tarta warzywna?
50 g produktu Tarta warzywna zawiera 142 kcal, w tym 4,6 g białka, 7,9 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tarta warzywna?
150 g produktu Tarta warzywna zawiera 425 kcal, w tym 14 g białka, 24 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tarta warzywna?
200 g produktu Tarta warzywna zawiera 566 kcal, w tym 18 g białka, 32 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Tarta warzywna?
250 g produktu Tarta warzywna zawiera 708 kcal, w tym 23 g białka, 39 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1221 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
