Wiedz, co masz na talerzu

Taquito z kurczakiem i serem

Kalorie i wartości odżywcze

mrożone, podgrzane w piekarniku

284
kaloriekcal na 100 g
Białko9,2 g
Węglowodany31 g
Tłuszcz13 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 284 kcal —
  • Białko 9,2 g 18%
  • Węglowodany 31 g 11%
  • Tłuszcz 13 g 16%
  • Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
  • Błonnik 2,9 g 10%
  • Cukry 1,3 g —
  • Sód 453 mg 20%
  • Cholesterol 13 mg 4%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 30 µg 3%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 1,1 mg 8%
  • Witamina K 16,9 µg 14%
  • Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
  • Ryboflawina (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,48 mg 10%
  • Witamina B6 0,14 mg 8%
  • Foliany (B9) 68 µg 17%
  • Witamina B12 0,18 µg 8%
  • Cholina 15,9 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 104 mg 8%
  • Żelazo 2,5 mg 14%
  • Magnez 24 mg 6%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Potas 155 mg 3%
  • Cynk 0,71 mg 6%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 16,7 µg 30%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2849,2 g31 g13 g
50 g50 g1424,6 g15 g6,3 g
150 g150 g42614 g46 g19 g
200 g200 g56818 g62 g25 g
250 g250 g71023 g77 g31 g

Pytania o produkt: Taquito z kurczakiem i serem

Ile kalorii ma 100 g produktu Taquito z kurczakiem i serem?

100 g produktu Taquito z kurczakiem i serem zawiera 284 kcal, w tym 9,2 g białka, 31 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Taquito z kurczakiem i serem?

50 g produktu Taquito z kurczakiem i serem zawiera 142 kcal, w tym 4,6 g białka, 15 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Taquito z kurczakiem i serem?

150 g produktu Taquito z kurczakiem i serem zawiera 426 kcal, w tym 14 g białka, 46 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Taquito z kurczakiem i serem?

200 g produktu Taquito z kurczakiem i serem zawiera 568 kcal, w tym 18 g białka, 62 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Taquito z kurczakiem i serem?

250 g produktu Taquito z kurczakiem i serem zawiera 710 kcal, w tym 23 g białka, 77 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 7269 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika