Wiedz, co masz na talerzu
Taquitos z kurczakiem i serem
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, podgrzane w piekarniku
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 284 kcal —
- Białko 9,2 g 18%
- Węglowodany 31 g 11%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
- Błonnik 2,9 g 10%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 453 mg 20%
- Cholesterol 13 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 30 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 1,1 mg 8%
- Witamina K 16,9 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,48 mg 10%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 68 µg 17%
- Witamina B12 0,18 µg 8%
- Cholina 15,9 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 104 mg 8%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 132 mg 11%
- Potas 155 mg 3%
- Cynk 0,71 mg 6%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 16,7 µg 30%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,2 g | 31 g | 13 g |
| 1 porcja | 42 g | 119 | 3,9 g | 13 g | 5,3 g |
| 2 porcje | 84 g | 239 | 7,7 g | 26 g | 11 g |
| ½ porcji | 21 g | 60 | 1,9 g | 6,5 g | 2,6 g |
| 3 porcje | 126 g | 358 | 12 g | 39 g | 16 g |
| 4 porcje | 168 g | 477 | 16 g | 52 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 15 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 62 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 77 g | 31 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Taquitos z kurczakiem i serem
Ile kalorii ma 100 g produktu Taquitos z kurczakiem i serem?
100 g produktu Taquitos z kurczakiem i serem zawiera 284 kcal, w tym 9,2 g białka, 31 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (42 g) produktu Taquitos z kurczakiem i serem?
1 porcja (42 g) produktu Taquitos z kurczakiem i serem zawiera 119 kcal, w tym 3,9 g białka, 13 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (84 g) produktu Taquitos z kurczakiem i serem?
2 porcje (84 g) produktu Taquitos z kurczakiem i serem zawiera 239 kcal, w tym 7,7 g białka, 26 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (21 g) produktu Taquitos z kurczakiem i serem?
½ porcji (21 g) produktu Taquitos z kurczakiem i serem zawiera 60 kcal, w tym 1,9 g białka, 6,5 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (126 g) produktu Taquitos z kurczakiem i serem?
3 porcje (126 g) produktu Taquitos z kurczakiem i serem zawiera 358 kcal, w tym 12 g białka, 39 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (168 g) produktu Taquitos z kurczakiem i serem?
4 porcje (168 g) produktu Taquitos z kurczakiem i serem zawiera 477 kcal, w tym 16 g białka, 52 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Taquitos z kurczakiem i serem?
50 g produktu Taquitos z kurczakiem i serem zawiera 142 kcal, w tym 4,6 g białka, 15 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Taquitos z kurczakiem i serem?
150 g produktu Taquitos z kurczakiem i serem zawiera 426 kcal, w tym 14 g białka, 46 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169771 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
