Wiedz, co masz na talerzu
Taquitos z wołowiną i serem
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, podgrzane w piekarniku
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 287 kcal —
- Białko 9,4 g 19%
- Węglowodany 31 g 11%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 456 mg 20%
- Cholesterol 11 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 35 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,3 mg 8%
- Witamina K 22 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 68 µg 17%
- Witamina B12 0,28 µg 12%
- Cholina 18,9 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 97 mg 7%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potas 174 mg 4%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9,4 g | 31 g | 13 g |
| 1 porcja | 42 g | 121 | 3,9 g | 13 g | 5,4 g |
| 2 porcje | 84 g | 241 | 7,9 g | 26 g | 11 g |
| ½ porcji | 21 g | 60 | 2 g | 6,4 g | 2,7 g |
| 3 porcje | 126 g | 362 | 12 g | 39 g | 16 g |
| 4 porcje | 168 g | 482 | 16 g | 52 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4,7 g | 15 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 19 g | 61 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24 g | 77 g | 32 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Taquitos z wołowiną i serem
Ile kalorii ma 100 g produktu Taquitos z wołowiną i serem?
100 g produktu Taquitos z wołowiną i serem zawiera 287 kcal, w tym 9,4 g białka, 31 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (42 g) produktu Taquitos z wołowiną i serem?
1 porcja (42 g) produktu Taquitos z wołowiną i serem zawiera 121 kcal, w tym 3,9 g białka, 13 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (84 g) produktu Taquitos z wołowiną i serem?
2 porcje (84 g) produktu Taquitos z wołowiną i serem zawiera 241 kcal, w tym 7,9 g białka, 26 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (21 g) produktu Taquitos z wołowiną i serem?
½ porcji (21 g) produktu Taquitos z wołowiną i serem zawiera 60 kcal, w tym 2 g białka, 6,4 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (126 g) produktu Taquitos z wołowiną i serem?
3 porcje (126 g) produktu Taquitos z wołowiną i serem zawiera 362 kcal, w tym 12 g białka, 39 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (168 g) produktu Taquitos z wołowiną i serem?
4 porcje (168 g) produktu Taquitos z wołowiną i serem zawiera 482 kcal, w tym 16 g białka, 52 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Taquitos z wołowiną i serem?
50 g produktu Taquitos z wołowiną i serem zawiera 144 kcal, w tym 4,7 g białka, 15 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Taquitos z wołowiną i serem?
150 g produktu Taquitos z wołowiną i serem zawiera 431 kcal, w tym 14 g białka, 46 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169772 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
