Wiedz, co masz na talerzu
Tamarynda
Kalorie i wartości odżywcze
dojrzały owoc, miąższ bez skórki, z pestkami, surowy
Białko2,8 g
Węglowodany57 g
Tłuszcz0,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Białko 2,8 g 6%
- Węglowodany 57 g 21%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 5,1 g 18%
- Cukry 39 g —
- Sód 28 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1,5 µg 0%
- Witamina C 3,5 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 74 mg 6%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 92 mg 22%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potas 628 mg 13%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,09 mg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2,8 g | 57 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | – | 1,4 g | 29 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | – | 4,2 g | 86 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | – | 5,6 g | 115 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | – | 7 g | 144 g | 1,5 g |
Podobne produkty
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 13080 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
