Wiedz, co masz na talerzu

Tamarind, Indian date, raw

Kalorie i wartości odżywcze

182
kaloriekcal na 100 g
Białko2,8 g
Węglowodany39 g
Tłuszcz0,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 182 kcal —
  • Białko 2,8 g 6%
  • Węglowodany 39 g 14%
  • Tłuszcz 0,6 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 5,1 g 18%
  • Cukry 39 g —
  • Sód 28 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 3 µg 0%
  • Witamina C 3,5 mg 4%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
  • Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
  • Witamina B6 0,07 mg 4%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 8,6 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 74 mg 6%
  • Żelazo 2,8 mg 16%
  • Magnez 92 mg 22%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Potas 628 mg 13%
  • Cynk 1 mg 9%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1822,8 g39 g0,6 g
50 g50 g911,4 g19 g0,3 g
150 g150 g2734,2 g58 g0,9 g
200 g200 g3645,6 g78 g1,2 g
250 g250 g4557 g97 g1,5 g

Pytania o produkt: Tamarind, Indian date, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Tamarind, Indian date, raw?

100 g produktu Tamarind, Indian date, raw zawiera 182 kcal, w tym 2,8 g białka, 39 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Tamarind, Indian date, raw?

50 g produktu Tamarind, Indian date, raw zawiera 91 kcal, w tym 1,4 g białka, 19 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Tamarind, Indian date, raw?

150 g produktu Tamarind, Indian date, raw zawiera 273 kcal, w tym 4,2 g białka, 58 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Tamarind, Indian date, raw?

200 g produktu Tamarind, Indian date, raw zawiera 364 kcal, w tym 5,6 g białka, 78 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Tamarind, Indian date, raw?

250 g produktu Tamarind, Indian date, raw zawiera 455 kcal, w tym 7 g białka, 97 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 222 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika