Wiedz, co masz na talerzu

Tamale nawaho

Kalorie i wartości odżywcze

153
kaloriekcal na 100 g
Białko6,3 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz6,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 153 kcal —
  • Białko 6,3 g 13%
  • Węglowodany 15 g 5%
  • Tłuszcz 6,1 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
  • Błonnik 3,1 g 11%
  • Cukry 1 g —
  • Sód 427 mg 19%
  • Cholesterol 17 mg 6%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 1,7 mg 2%
  • Witamina E 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,21 mg 4%
  • Witamina B6 0,14 mg 8%
  • Foliany (B9) 15 µg 4%
  • Witamina B12 0,54 µg 23%

Składniki mineralne

  • Wapń 29 mg 2%
  • Żelazo 1,2 mg 7%
  • Magnez 22 mg 5%
  • Fosfor 99 mg 8%
  • Potas 131 mg 3%
  • Cynk 1,5 mg 13%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,17 mg 8%
  • Selen 6 µg 11%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1536,3 g15 g6,1 g
50 g50 g773,1 g7,5 g3,1 g
150 g150 g2309,4 g23 g9,2 g
200 g200 g30613 g30 g12 g
250 g250 g38316 g38 g15 g

Pytania o produkt: Tamale nawaho

Ile kalorii ma 100 g produktu Tamale nawaho?

100 g produktu Tamale nawaho zawiera 153 kcal, w tym 6,3 g białka, 15 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Tamale nawaho?

50 g produktu Tamale nawaho zawiera 77 kcal, w tym 3,1 g białka, 7,5 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Tamale nawaho?

150 g produktu Tamale nawaho zawiera 230 kcal, w tym 9,4 g białka, 23 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Tamale nawaho?

200 g produktu Tamale nawaho zawiera 306 kcal, w tym 13 g białka, 30 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Tamale nawaho?

250 g produktu Tamale nawaho zawiera 383 kcal, w tym 16 g białka, 38 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 5911 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika