Wiedz, co masz na talerzu
Tortilla nawaho
Kalorie i wartości odżywcze
zawiera zwykłą i z kanapką z baraniną
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 237 kcal —
- Białko 7,3 g 15%
- Węglowodany 48 g 17%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 2,4 g 9%
- Cukry 2,8 g —
- Sód 482 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Witamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,17 mg 3%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 98 µg 25%
Składniki mineralne
- Wapń 70 mg 5%
- Żelazo 3,8 mg 21%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 146 mg 12%
- Potas 105 mg 2%
- Cynk 0,32 mg 3%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 16,6 µg 30%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 7,3 g | 48 g | 1 g |
| 1 porcja | 197 g | 467 | 14 g | 94 g | 1,9 g |
| 2 porcje | 394 g | 934 | 29 g | 187 g | 3,7 g |
| ½ porcji | 98,5 g | 233 | 7,2 g | 47 g | 0,9 g |
| 3 porcje | 591 g | 1401 | 43 g | 281 g | 5,6 g |
| 4 porcje | 788 g | 1868 | 57 g | 375 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3,6 g | 24 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 11 g | 71 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 15 g | 95 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 18 g | 119 g | 2,4 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Tortilla nawaho
Ile kalorii ma 100 g produktu Tortilla nawaho?
100 g produktu Tortilla nawaho zawiera 237 kcal, w tym 7,3 g białka, 48 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (197 g) produktu Tortilla nawaho?
1 porcja (197 g) produktu Tortilla nawaho zawiera 467 kcal, w tym 14 g białka, 94 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (394 g) produktu Tortilla nawaho?
2 porcje (394 g) produktu Tortilla nawaho zawiera 934 kcal, w tym 29 g białka, 187 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (98,5 g) produktu Tortilla nawaho?
½ porcji (98,5 g) produktu Tortilla nawaho zawiera 233 kcal, w tym 7,2 g białka, 47 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (591 g) produktu Tortilla nawaho?
3 porcje (591 g) produktu Tortilla nawaho zawiera 1401 kcal, w tym 43 g białka, 281 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (788 g) produktu Tortilla nawaho?
4 porcje (788 g) produktu Tortilla nawaho zawiera 1868 kcal, w tym 57 g białka, 375 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tortilla nawaho?
50 g produktu Tortilla nawaho zawiera 119 kcal, w tym 3,6 g białka, 24 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tortilla nawaho?
150 g produktu Tortilla nawaho zawiera 356 kcal, w tym 11 g białka, 71 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168041 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
