Wiedz, co masz na talerzu

Szalotka

Kalorie i wartości odżywcze

suszony/smażony na patelni, bez dodatku tłuszczu

67
kaloriekcal na 100 g
Białko2 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz0,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 67 kcal —
  • Białko 2 g 4%
  • Węglowodany 12 g 4%
  • Tłuszcz 0,4 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 2,9 g 10%
  • Cukry 3,8 g —

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0,44 µg 0%
  • Witamina C 0,84 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Niacyna (B3) 0,59 mg 4%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,23 mg 5%
  • Witamina B6 0,1 mg 6%

Składniki mineralne

  • Wapń 22 mg 2%
  • Żelazo 0,25 mg 1%
  • Magnez 11 mg 3%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Potas 270 mg 6%
  • Cynk 0,27 mg 2%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,12 mg 5%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g672 g12 g0,4 g
50 g50 g341 g6,2 g0,2 g
150 g150 g1013 g19 g0,6 g
200 g200 g1354 g25 g0,8 g
250 g250 g1685 g31 g1 g

Pytania o produkt: Szalotka

Ile kalorii ma 100 g produktu Szalotka?

100 g produktu Szalotka zawiera 67 kcal, w tym 2 g białka, 12 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Szalotka?

50 g produktu Szalotka zawiera 34 kcal, w tym 1 g białka, 6,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Szalotka?

150 g produktu Szalotka zawiera 101 kcal, w tym 3 g białka, 19 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Szalotka?

200 g produktu Szalotka zawiera 135 kcal, w tym 4 g białka, 25 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Szalotka?

250 g produktu Szalotka zawiera 168 kcal, w tym 5 g białka, 31 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20335 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika