Wiedz, co masz na talerzu

Kapusta chińska

Kalorie i wartości odżywcze

podsmażana/smażona na patelni, bez dodatku tłuszczu

19
kaloriekcal na 100 g
Białko1,1 g
Węglowodany2,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 19 kcal —
  • Białko 1,1 g 2%
  • Węglowodany 2,8 g 1%
  • Błonnik 1,6 g 6%
  • Cukry 2,7 g —
  • Sód 17 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1,3 µg 0%
  • Witamina C 11,4 mg 13%
  • Witamina K 10,3 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,05 mg 1%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%

Składniki mineralne

  • Wapń 54 mg 4%
  • Żelazo 0,28 mg 2%
  • Magnez 10,2 mg 2%
  • Fosfor 39,4 mg 3%
  • Potas 285 mg 6%
  • Miedź 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,08 mg 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g191,1 g2,8 g–
50 g50 g90,5 g1,4 g–
150 g150 g281,6 g4,2 g–
200 g200 g382,1 g5,5 g–
250 g250 g472,7 g6,9 g–

Pytania o produkt: Kapusta chińska

Ile kalorii ma 100 g produktu Kapusta chińska?

100 g produktu Kapusta chińska zawiera 19 kcal, w tym 1,1 g białka, 2,8 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Kapusta chińska?

50 g produktu Kapusta chińska zawiera 9 kcal, w tym 0,5 g białka, 1,4 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Kapusta chińska?

150 g produktu Kapusta chińska zawiera 28 kcal, w tym 1,6 g białka, 4,2 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Kapusta chińska?

200 g produktu Kapusta chińska zawiera 38 kcal, w tym 2,1 g białka, 5,5 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Kapusta chińska?

250 g produktu Kapusta chińska zawiera 47 kcal, w tym 2,7 g białka, 6,9 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20221 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika