Wiedz, co masz na talerzu
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 13 kcal —
- Białko 1,6 g 3%
- Węglowodany 0,8 g 0%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 34 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 212 µg 24%
- Witamina C 26 mg 29%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 34 µg 28%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,43 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,08 mg 2%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 93 mg 7%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Potas 371 mg 8%
- Cynk 0,17 mg 2%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,14 mg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,8 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 2,3 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,1 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 32 | 3,9 g | 2 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Pak choipak choi, surowy13 kcal / 100 g
- Kapusta chińskapak-choi, gotowany, odsączony, bez soli12 kcal / 100 g
- Kapusta chińska bok choygotowane na parze, z wyspy Réunion (Brassica rapa subsp. Chinensis)16 kcal / 100 g
- Cabbage chinese17 kcal / 100 g
- Chinese cabbage14 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked
Ile kalorii ma 100 g produktu Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
100 g produktu Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked zawiera 13 kcal, w tym 1,6 g białka, 0,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
50 g produktu Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked zawiera 6 kcal, w tym 0,8 g białka, 0,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
150 g produktu Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked zawiera 19 kcal, w tym 2,3 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
200 g produktu Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked zawiera 26 kcal, w tym 3,1 g białka, 1,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
250 g produktu Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked zawiera 32 kcal, w tym 3,9 g białka, 2 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20339 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
