Wiedz, co masz na talerzu
Swiss chard, steamed (without addition of salt)
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 20 kcal —
- Białko 1,3 g 3%
- Węglowodany 2 g 1%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,2 g 8%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 60 mg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,3 g | 2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2 g | 3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,6 g | 4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3,3 g | 5 g | 0,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Swiss chard, steamed (without addition of salt)
Ile kalorii ma 100 g produktu Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
100 g produktu Swiss chard, steamed (without addition of salt) zawiera 20 kcal, w tym 1,3 g białka, 2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
50 g produktu Swiss chard, steamed (without addition of salt) zawiera 10 kcal, w tym 0,7 g białka, 1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
150 g produktu Swiss chard, steamed (without addition of salt) zawiera 30 kcal, w tym 2 g białka, 3 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
200 g produktu Swiss chard, steamed (without addition of salt) zawiera 40 kcal, w tym 2,6 g białka, 4 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
250 g produktu Swiss chard, steamed (without addition of salt) zawiera 50 kcal, w tym 3,3 g białka, 5 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: Swiss FSVO 1016 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
