Wiedz, co masz na talerzu
Suszone liczi
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 277 kcal —
- Białko 3,8 g 8%
- Węglowodany 66 g 24%
- Tłuszcz 1,2 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 4,6 g 16%
- Cukry 66 g —
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 183 mg 203%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,57 mg 44%
- Niacyna (B3) 3,1 mg 19%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 12,7 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 33 mg 3%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 42 mg 10%
- Fosfor 181 mg 14%
- Potas 1110 mg 24%
- Cynk 0,28 mg 3%
- Miedź 0,63 mg 70%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 3,8 g | 66 g | 1,2 g |
| 1 porcja | 2,5 g | 7 | 0,1 g | 1,7 g | 0 g |
| 2 porcje | 5 g | 14 | 0,2 g | 3,3 g | 0,1 g |
| ½ porcji | 1,3 g | 3 | 0 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 porcje | 7,5 g | 21 | 0,3 g | 5 g | 0,1 g |
| 4 porcje | 10 g | 28 | 0,4 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 1,9 g | 33 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 5,7 g | 99 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 7,6 g | 132 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 9,5 g | 165 g | 3 g |
Podobne produkty
- Leczi suszonesuszone277 kcal / 100 g
- Suszony longansuszone286 kcal / 100 g
- Liczisurowe66 kcal / 100 g
- Jagody gojisuszone349 kcal / 100 g
- Suszone kakis274 kcal / 100 g
- Miąższ licziświeży77 kcal / 100 g
- Suszone jabłko292 kcal / 100 g
- Suszona brzoskwiniasuszona364 kcal / 100 g
- Suszona morelasuszona252 kcal / 100 g
- Gruszki suszone207 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Suszone liczi
Ile kalorii ma 100 g produktu Suszone liczi?
100 g produktu Suszone liczi zawiera 277 kcal, w tym 3,8 g białka, 66 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (2,5 g) produktu Suszone liczi?
1 porcja (2,5 g) produktu Suszone liczi zawiera 7 kcal, w tym 0,1 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (5 g) produktu Suszone liczi?
2 porcje (5 g) produktu Suszone liczi zawiera 14 kcal, w tym 0,2 g białka, 3,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (1,3 g) produktu Suszone liczi?
½ porcji (1,3 g) produktu Suszone liczi zawiera 3 kcal, w tym 0 g białka, 0,8 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (7,5 g) produktu Suszone liczi?
3 porcje (7,5 g) produktu Suszone liczi zawiera 21 kcal, w tym 0,3 g białka, 5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (10 g) produktu Suszone liczi?
4 porcje (10 g) produktu Suszone liczi zawiera 28 kcal, w tym 0,4 g białka, 6,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Suszone liczi?
50 g produktu Suszone liczi zawiera 139 kcal, w tym 1,9 g białka, 33 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Suszone liczi?
150 g produktu Suszone liczi zawiera 416 kcal, w tym 5,7 g białka, 99 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169087 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
