Wiedz, co masz na talerzu
Stek z kapelusza antrykota wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 169 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 1,2 g 0%
- Tłuszcz 9,4 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 84 mg 4%
- Cholesterol 63 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 2,6 µg 107%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 3 mg 16%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potas 365 mg 8%
- Cynk 8,4 mg 77%
- Miedź 0,13 mg 15%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 1,2 g | 9,4 g |
| 1 porcja | 113 g | 191 | 23 g | 1,3 g | 11 g |
| 2 porcje | 226 g | 382 | 45 g | 2,6 g | 21 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 95 | 11 g | 0,6 g | 5,3 g |
| 3 porcje | 339 g | 573 | 68 g | 3,9 g | 32 g |
| 4 porcje | 452 g | 764 | 91 g | 5,2 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0,6 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 1,7 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 2,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 2,9 g | 24 g |
Podobne produkty
- Stek z antrykotabez kości, bez okrywy tłuszczowej, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe154 kcal / 100 g
- Stek z czapki ribeyebez tłuszczu, surowy125 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykotuboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Ribeyemały koniec, żebra 10-12, tylko chude mięso, podcięte do 0" tłuszczu, Select, surowe149 kcal / 100 g
- Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowaboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Polędwica z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, ugotowane, grillowane186 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, tylko oddzielany chudy mięsień, przycięte do 0″ tłuszczu, klasa Choice, surowe161 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowy z udźcabez kości, tylko oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe116 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykotaz kością, z tłuszczem, wyłącznie chude mięso, otrimowane do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone219 kcal / 100 g
- Steak z picanhabez kości, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowy179 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z kapelusza antrykota wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z kapelusza antrykota wołowego?
100 g produktu Stek z kapelusza antrykota wołowego zawiera 169 kcal, w tym 20 g białka, 1,2 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Stek z kapelusza antrykota wołowego?
1 porcja (113 g) produktu Stek z kapelusza antrykota wołowego zawiera 191 kcal, w tym 23 g białka, 1,3 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Stek z kapelusza antrykota wołowego?
2 porcje (226 g) produktu Stek z kapelusza antrykota wołowego zawiera 382 kcal, w tym 45 g białka, 2,6 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Stek z kapelusza antrykota wołowego?
½ porcji (56,5 g) produktu Stek z kapelusza antrykota wołowego zawiera 95 kcal, w tym 11 g białka, 0,6 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Stek z kapelusza antrykota wołowego?
3 porcje (339 g) produktu Stek z kapelusza antrykota wołowego zawiera 573 kcal, w tym 68 g białka, 3,9 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Stek z kapelusza antrykota wołowego?
4 porcje (452 g) produktu Stek z kapelusza antrykota wołowego zawiera 764 kcal, w tym 91 g białka, 5,2 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z kapelusza antrykota wołowego?
50 g produktu Stek z kapelusza antrykota wołowego zawiera 85 kcal, w tym 10 g białka, 0,6 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z kapelusza antrykota wołowego?
150 g produktu Stek z kapelusza antrykota wołowego zawiera 254 kcal, w tym 30 g białka, 1,7 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174700 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
