Wiedz, co masz na talerzu
Steak T-bone
Kalorie i wartości odżywcze
mięso chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone na grillu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 247 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 6,1 g 30%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67 mg 3%
- Cholesterol 60 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,31 mg 6%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,2 µg 91%
- Cholina 92,1 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 3,4 mg 19%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potas 302 mg 6%
- Cynk 4,7 mg 42%
- Miedź 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10,9 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcja | 85 g | 210 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcje | 170 g | 420 | 41 g | 0 g | 27 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 105 | 10 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 630 | 62 g | 0 g | 41 g |
| 4 porcje | 340 g | 840 | 82 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 36 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 48 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 61 g | 0 g | 40 g |
Podobne produkty
- Stek T-boneoddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, grillowane281 kcal / 100 g
- Chudy stek t-bonelędźwie, kość t, chuda, ugotowana, pieczona247 kcal / 100 g
- Stek porterhousetylko chude mięso, tłuszcz okrojony do 1/8", select, surowe145 kcal / 100 g
- Wołowinakompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane259 kcal / 100 g
- Antrykot wołowymięso chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, prime, ugotowane, opiekane310 kcal / 100 g
- Żebro wołowegrubszy koniec, żebra 6–9, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte tak, by pozostała warstwa tłuszczu 1/8″, select, ugotowane, grillowane324 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Steak T-bone
Ile kalorii ma 100 g produktu Steak T-bone?
100 g produktu Steak T-bone zawiera 247 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Steak T-bone?
1 porcja (85 g) produktu Steak T-bone zawiera 210 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Steak T-bone?
2 porcje (170 g) produktu Steak T-bone zawiera 420 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Steak T-bone?
½ porcji (42,5 g) produktu Steak T-bone zawiera 105 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Steak T-bone?
3 porcje (255 g) produktu Steak T-bone zawiera 630 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Steak T-bone?
4 porcje (340 g) produktu Steak T-bone zawiera 840 kcal, w tym 82 g białka, 0 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Steak T-bone?
50 g produktu Steak T-bone zawiera 124 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Steak T-bone?
150 g produktu Steak T-bone zawiera 371 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169464 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
