Wiedz, co masz na talerzu
Śmietanka
Kalorie i wartości odżywcze
18% tłuszczu
188
kaloriekcal na 100 g
Białko2,6 g
Węglowodany3,9 g
Tłuszcz18 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 188 kcal —
- Białko 2,6 g 5%
- Węglowodany 3,9 g 1%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 12 g 58%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 3,9 g —
- Sód 40 mg 2%
- Cholesterol 59 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 166 µg 18%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0,21 µg 1%
- Witamina E 0,46 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 0,07 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Biotyna (B7) 1,4 µg 5%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,44 µg 18%
- Cholina 17,4 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 95 mg 7%
- Żelazo 0,04 mg 0%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 100 mg 8%
- Potas 140 mg 3%
- Cynk 0,34 mg 3%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod 10,1 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 2,6 g | 3,9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 1,3 g | 2 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 4 g | 5,9 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 5,3 g | 7,8 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 6,6 g | 9,8 g | 45 g |
Podobne produkty
- Śmietanka do ubijania32% tłuszczu mlecznego292 kcal / 100 g
- Śmietanka lekka5% tłuszczu72 kcal / 100 g
- Śmietanka do gotowania18% tłuszczu189 kcal / 100 g
- Śmietanka do kawydo kawy, 18% tłuszczu195 kcal / 100 g
- Śmietanka o obniżonej zawartości tłuszczu25% tłuszczu253 kcal / 100 g
- Śmietanapasteryzowana, 36% tłuszczu340 kcal / 100 g
- Śmietana kwaśna18% tłuszczu192 kcal / 100 g
- Crème fraîche15–18% tłuszczu176 kcal / 100 g
- Lekka śmietana kwaśnaokoło 18% tłuszczu207 kcal / 100 g
- Śmiana kwaśnao obniżonej zawartości tłuszczu181 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Śmietanka
Ile kalorii ma 100 g produktu Śmietanka?
100 g produktu Śmietanka zawiera 188 kcal, w tym 2,6 g białka, 3,9 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Śmietanka?
50 g produktu Śmietanka zawiera 94 kcal, w tym 1,3 g białka, 2 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Śmietanka?
150 g produktu Śmietanka zawiera 282 kcal, w tym 4 g białka, 5,9 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Śmietanka?
200 g produktu Śmietanka zawiera 376 kcal, w tym 5,3 g białka, 7,8 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Śmietanka?
250 g produktu Śmietanka zawiera 470 kcal, w tym 6,6 g białka, 9,8 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 662 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
