Wiedz, co masz na talerzu
Śmietana kwaśna
Kalorie i wartości odżywcze
18% tłuszczu
192
kaloriekcal na 100 g
Białko2,8 g
Węglowodany2,8 g
Tłuszcz19 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 192 kcal —
- Białko 2,8 g 6%
- Węglowodany 2,8 g 1%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 12 g 62%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 2,8 g —
- Sód 30 mg 1%
- Cholesterol 61 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 133 µg 15%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0,22 µg 1%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Witamina K 10,4 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 0,07 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Biotyna (B7) 1,4 µg 5%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
- Cholina 19,2 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 98,4 mg 8%
- Żelazo 0,02 mg 0%
- Magnez 9,9 mg 2%
- Fosfor 76,9 mg 6%
- Potas 123 mg 3%
- Cynk 0,34 mg 3%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 10,1 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 2,8 g | 2,8 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1,4 g | 1,4 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 4,2 g | 4,3 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 383 | 5,5 g | 5,7 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 479 | 6,9 g | 7,1 g | 46 g |
Podobne produkty
- Lekka śmietana kwaśnaokoło 18% tłuszczu207 kcal / 100 g
- Śmietana kwaśna o obniżonej zawartości tłuszczu18% tłuszczu189 kcal / 100 g
- Śmietana ukwaszonaukwaszona, 18% tłuszczu188 kcal / 100 g
- Śmietanka9% tłuszczu111 kcal / 100 g
- Kwaśna śmietana220 kcal / 100 g
- Crème fraîchepełnotłusty378 kcal / 100 g
- Śmiana kwaśnao obniżonej zawartości tłuszczu181 kcal / 100 g
- Śmietanapasteryzowana, 36% tłuszczu340 kcal / 100 g
- Śmietanka do gotowania18% tłuszczu189 kcal / 100 g
- Mleko zsiadłegęste, o niskiej zawartości tłuszczu, min. 1,5 % do maks. 1,8 % tłuszczu52 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Śmietana kwaśna
Ile kalorii ma 100 g produktu Śmietana kwaśna?
100 g produktu Śmietana kwaśna zawiera 192 kcal, w tym 2,8 g białka, 2,8 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Śmietana kwaśna?
50 g produktu Śmietana kwaśna zawiera 96 kcal, w tym 1,4 g białka, 1,4 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Śmietana kwaśna?
150 g produktu Śmietana kwaśna zawiera 287 kcal, w tym 4,2 g białka, 4,3 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Śmietana kwaśna?
200 g produktu Śmietana kwaśna zawiera 383 kcal, w tym 5,5 g białka, 5,7 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Śmietana kwaśna?
250 g produktu Śmietana kwaśna zawiera 479 kcal, w tym 6,9 g białka, 7,1 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 671 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
