Wiedz, co masz na talerzu
Śmietanka
Kalorie i wartości odżywcze
9% tłuszczu
111
kaloriekcal na 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany4,2 g
Tłuszcz9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 111 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 4,2 g 2%
- Tłuszcz 9 g 12%
- Tłuszcze nasycone 5,6 g 28%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 4,2 g —
- Sód 35 mg 2%
- Cholesterol 30 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 79,7 µg 9%
- Witamina C 0,9 mg 1%
- Witamina D 0,06 µg 0%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 0,08 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Biotyna (B7) 1,7 µg 6%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 0,39 µg 16%
- Cholina 18,7 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 106 mg 8%
- Żelazo 0,03 mg 0%
- Magnez 10,4 mg 2%
- Fosfor 87 mg 7%
- Potas 131 mg 3%
- Cynk 0,37 mg 3%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 13 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3,3 g | 4,2 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,6 g | 2,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4,9 g | 6,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6,5 g | 8,4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8,1 g | 11 g | 23 g |
Podobne produkty
- Śmietanka do ubijania32% tłuszczu mlecznego292 kcal / 100 g
- Śmietanka lekka5% tłuszczu72 kcal / 100 g
- Śmietanka do kawy10% tłuszczu118 kcal / 100 g
- Śmietanka o obniżonej zawartości tłuszczu25% tłuszczu253 kcal / 100 g
- Śmietanka półtłusta27% tłuszczu, np. mellangrädde264 kcal / 100 g
- Śmietana kwaśna9% tłuszczu, fraiche113 kcal / 100 g
- Śmietanazwykła279 kcal / 100 g
- Śmiana kwaśnao obniżonej zawartości tłuszczu181 kcal / 100 g
- Crème fraîche15–18% tłuszczu176 kcal / 100 g
- Lekka śmietana kwaśnaokoło 18% tłuszczu207 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Śmietanka
Ile kalorii ma 100 g produktu Śmietanka?
100 g produktu Śmietanka zawiera 111 kcal, w tym 3,3 g białka, 4,2 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Śmietanka?
50 g produktu Śmietanka zawiera 56 kcal, w tym 1,6 g białka, 2,1 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Śmietanka?
150 g produktu Śmietanka zawiera 167 kcal, w tym 4,9 g białka, 6,3 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Śmietanka?
200 g produktu Śmietanka zawiera 222 kcal, w tym 6,5 g białka, 8,4 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Śmietanka?
250 g produktu Śmietanka zawiera 278 kcal, w tym 8,1 g białka, 11 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 303 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
