Wiedz, co masz na talerzu
Śmietana kwaśna
Kalorie i wartości odżywcze
3,5% tłuszczu, o niskiej zawartości laktozy
64
kaloriekcal na 100 g
Białko3,2 g
Węglowodany4,8 g
Tłuszcz3,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 64 kcal —
- Białko 3,2 g 6%
- Węglowodany 4,8 g 2%
- Tłuszcz 3,5 g 4%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 3,5 g —
- Sód 42 mg 2%
- Cholesterol 11,3 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 30,6 µg 3%
- Witamina C 1,2 mg 1%
- Witamina D 0,02 µg 0%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 4,5 µg 1%
- Witamina B12 0,38 µg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 120 mg 9%
- Żelazo 0,07 mg 0%
- Magnez 11,4 mg 3%
- Fosfor 86,4 mg 7%
- Potas 153 mg 3%
- Cynk 0,42 mg 4%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
- Jod 17 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,2 g | 4,8 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,6 g | 2,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 4,8 g | 7,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6,4 g | 9,6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8 g | 12 g | 8,8 g |
Podobne produkty
- Lekka śmietana kwaśnaokoło 18% tłuszczu207 kcal / 100 g
- Śmietana kwaśna o obniżonej zawartości tłuszczu18% tłuszczu189 kcal / 100 g
- Śmietana kwaśna beztłuszczowa Breakstone'skraft, beztłuszczowy91 kcal / 100 g
- Śmietana kwaśna o obniżonej zawartości tłuszczu Breakstone'skraft152 kcal / 100 g
- Śmietanka o obniżonej zawartości tłuszczu10% tłuszczu, o niskiej zawartości laktozy120 kcal / 100 g
- Śmietana ukwaszonaukwaszona, 14% tłuszczu181 kcal / 100 g
- Crème fraîcheo obniżonej zawartości tłuszczu162 kcal / 100 g
- Sos ze śmietany kwaśnej9% tłuszczu83 kcal / 100 g
- Mleko zsiadłebeztłuszczowe, o niskiej zawartości laktozy, 0,5 µg witaminy D34 kcal / 100 g
- Śmietanka9% tłuszczu111 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Śmietana kwaśna
Ile kalorii ma 100 g produktu Śmietana kwaśna?
100 g produktu Śmietana kwaśna zawiera 64 kcal, w tym 3,2 g białka, 4,8 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Śmietana kwaśna?
50 g produktu Śmietana kwaśna zawiera 32 kcal, w tym 1,6 g białka, 2,4 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Śmietana kwaśna?
150 g produktu Śmietana kwaśna zawiera 96 kcal, w tym 4,8 g białka, 7,2 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Śmietana kwaśna?
200 g produktu Śmietana kwaśna zawiera 128 kcal, w tym 6,4 g białka, 9,6 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Śmietana kwaśna?
250 g produktu Śmietana kwaśna zawiera 160 kcal, w tym 8 g białka, 12 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 30455 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
