Wiedz, co masz na talerzu
Śmietana kwaśna
Kalorie i wartości odżywcze
10–12% tłuszczu, o niskiej zawartości laktozy
136
kaloriekcal na 100 g
Białko2,6 g
Węglowodany4 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 136 kcal —
- Białko 2,6 g 5%
- Węglowodany 4 g 1%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 8,4 g 42%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 4 g —
- Sód 39 mg 2%
- Cholesterol 26,1 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 96,1 µg 11%
- Witamina C 0,9 mg 1%
- Witamina D 0,02 µg 0%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 104 mg 8%
- Żelazo 0,04 mg 0%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 64 mg 5%
- Potas 150 mg 3%
- Cynk 0,38 mg 3%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,6 µg 5%
- Jod 17 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 2,6 g | 4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1,3 g | 2 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 3,9 g | 6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 5,3 g | 8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 6,6 g | 10 g | 30 g |
Podobne produkty
- Lekka śmietana kwaśnaokoło 18% tłuszczu207 kcal / 100 g
- Śmietana kwaśna o obniżonej zawartości tłuszczu18% tłuszczu189 kcal / 100 g
- Śmietana ukwaszonaukwaszona, 14% tłuszczu181 kcal / 100 g
- Śmietanka o obniżonej zawartości tłuszczu10% tłuszczu, o niskiej zawartości laktozy120 kcal / 100 g
- Crème fraîche15–18% tłuszczu176 kcal / 100 g
- Śmietanka9% tłuszczu111 kcal / 100 g
- Sos ze śmietany kwaśnej9% tłuszczu83 kcal / 100 g
- Mleko zsiadłebeztłuszczowe, o niskiej zawartości laktozy, 0,5 µg witaminy D34 kcal / 100 g
- Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczuo obniżonej zawartości tłuszczu, ukwaszona135 kcal / 100 g
- Serek śmietankowyniskotłusty, 11% tłuszczu, naturalny151 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Śmietana kwaśna
Ile kalorii ma 100 g produktu Śmietana kwaśna?
100 g produktu Śmietana kwaśna zawiera 136 kcal, w tym 2,6 g białka, 4 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Śmietana kwaśna?
50 g produktu Śmietana kwaśna zawiera 68 kcal, w tym 1,3 g białka, 2 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Śmietana kwaśna?
150 g produktu Śmietana kwaśna zawiera 204 kcal, w tym 3,9 g białka, 6 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Śmietana kwaśna?
200 g produktu Śmietana kwaśna zawiera 272 kcal, w tym 5,3 g białka, 8 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Śmietana kwaśna?
250 g produktu Śmietana kwaśna zawiera 340 kcal, w tym 6,6 g białka, 10 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 11152 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
